Varför blir jag deprimerad när jag är minsta trött?!
När jag är pigg och utvilad så mår jag så bra, men om jag sovit dåligt så känns allt mörkt, meningslöst och hopplöst.
Hur kan det vara såna kontraster? Vad kan jag göra? Vad beror det på?
Kan känna mig yr, ångestladdad, less av trötthet. För att inte prata om jag skulle dricka alkohol, då blir jag riktigt deprimerad dagen/dagarna efter.
Samma för mig. Dricka alkohol slutade jag med för flera år sedan pga av att det gjorde mig deprimerad och fick migrän dessutom. Den minsta sömnbrist eller teltthet och jag krashar totalt, Jag får helt enkelt se till att sköta min sömn och mat ordentligt för att hålla mig i balans.
Samma för mig. Dricka alkohol slutade jag med för flera år sedan pga av att det gjorde mig deprimerad och fick migrän dessutom. Den minsta sömnbrist eller teltthet och jag krashar totalt, Jag får helt enkelt se till att sköta min sömn och mat ordentligt för att hålla mig i balans.
Men vad beror det på?
Har vi för lite reserver när det handlar om psykisk ohälsa, så när vi är trötta finns inget att ta av?
Det du ska göra är att vila.
Att alkohol har sådana effekter lärs ut även i skolorna. enkla åtgärden där är ju att inte dricka.
Jag känner igen mig, gällande tröttheten (och även hunger). Jag har en del ångestproblem i grunden och tror helt enkelt att jag omedvetet ångesthanterar till vardags, men är jag för slutkörd så finns inte den kapaciteten. Ångest triggas ju också när kroppen inte får sina behov (mat, vila) tillgodosedda.
Känner igen. Tänker lite som ni redan varit inne på, att vardagen är lite mer utmanande för oss än för många andra. Det kan bero på lättare psykisk ohälsa eller att vi har det lite jobbigare med det sociala. När jag är trött får jag drag av autism. Pratar för mycket om mig själv och mina intressen och klarar inte att se folk i ögonen. Jag tänker att jag har autistiska drag som jag hanterar till vardags. Men det åt en del energi till det, så om jag inte har sovit ordentligt finns inte riktigt orken att kompensera/maska.
Men vad beror det på?
Har vi för lite reserver när det handlar om psykisk ohälsa, så när vi är trötta finns inget att ta av?
Varför blir jag deprimerad när jag är minsta trött?!
När jag är pigg och utvilad så mår jag så bra, men om jag sovit dåligt så känns allt mörkt, meningslöst och hopplöst.
Hur kan det vara såna kontraster? Vad kan jag göra? Vad beror det på?
Kan känna mig yr, ångestladdad, less av trötthet. För att inte prata om jag skulle dricka alkohol, då blir jag riktigt deprimerad dagen/dagarna efter.