Plufsig av träning

Promenera mycket istället. 

Jag promenerar redan mycket.

Du kan inte tänka dig att minska mängden fett på kroppen heller genom att dra ner på kalorierna? Iom att du inte kommer att göra en diet menar jag.

För mig som tränar mkt så kan jag uppleva att jag samlar vätska några dagar efter riktigt hård träning som jag är ovan vid, det rinner ju bort sen. Borde kunna vara det du ser. Eller om det är att musklerna blir lite större och därför ökar storleken under fettet.

Promenader är en underskattad form av rörelse imo, känner en som går väldigt mkt och hon är riktigt fit. Inte mkt fett vilket gör att man ser tonusen på musklerna. Skulle du kunna öka på promenderna om det är så att du skulle trivas med det? Rörelse ska ju vara något man mår bra av, en del av livet.

Jag har ett BMI väldigt när undervikt så jag kan inte gå ner mer. Är 168 cm och väger 50 kg. Har vägt mindre ca 48 kilo och det är samma problem. Jag promenerar mycket och får mycket vardagsmotion. Jag äter bra mat med mycket grönsaker och protein som kyckling, kött och fisk, men unnar mig goda saker då och då och vill inte utesluta saker helt.

Ja då förstår jag med den vikten. Celluliter har ju typ alla som inte är 18, även hon jag skrev om som har liknande längd/vikt-ratio som du har aningen. Jag hade satsat på mer styrketräning i ditt läge för hela kroppen, det minskar det upplevda fettlagret eftersom musklerna spänner ut. Du låter som du har koll på proteinet, jag hade sett till att fokusera på att behovet blir uppfyllt, att det finns energi att orka träna och göra det istället för tänka celluliter. Men om du skulle ha onormalt mkt då...kvinnorna i min släkt som är äldre har en hel del, jag accepterar att det är min genetik. Hur ser kvinnorna i din släkt ut?

Vet dom som tycker att dom fick mer celluliter när dom levt på mkt fast food i perioder och att det minskade när maten blev bättre igen. Jag tycker med att man ska kunna äta bortanför strikt, men jag nöjer mig med kanske 80% bra och resten mer fritt.

Har du kollat att du inte har lipödem?

Varför är det så mycket snack om lipödem just nu? Är det en ny trenddiagnos?

Inget trendigt med det...det är bara en diagnos på något som tidigare inte var så känt.

Jag är 162 cm och väger 49. Jag rör på mig varje dag, kan inte och vill inte gå ner mer än så. Jag tror våra livsstilar är väldigt lika, och du borde absolut inte göra mer än vad du gör. :) Det ser perfekt ut... Det handlar om proportioner från och med nu, sånt går inte att göra något åt. Jag har såna där polkagris-ben, men då är magen lika stor som rumpan (båda är ganska små!), för att det ska vara rättvist för alla. ;) Jag har inte svårt att attrahera t.o.m. mycket yngre. 

Jag framhäver aldrig magen dock, utan benen istället. Gör såhär, klä dig efter din egen kroppstyp istället. Du får läsa på lite. Jag kan inte alls mycket om hur man klär sig vid päronformad figur, det har aldrig varit aktuellt här. Men det finns verkligen massa där ute, på youtube och sånt. Med rätt kläder känner du dig snart hemma igen. Få aldrig nånsin för dig för att banta p.g.a. det här. Proportioner kan man inte påverka. Du är perfekt på ditt eget sätt! :) 

Det kanske jag har men varför få en diagnos? Det skulle inte hjälpa ett dugg.

Tack, vilket bra inlägg :) 

Fast då skulle du ju förstå vad det är som händer. Du frågar vad du kan göra. Om du får prata med en specialist kan du nog få bättre råd. Dessutom slipper du känna att du gör något fel och att det är därför benen inte blir smalare.

I det stora hela är det här inget stort problem men jag kan ändå förstå om det känns som det. Var stolt över den du är och fokusera på allt som är bra pch kul här i livet. Lite extra runda ben är ingen stor sak.

Alltså benen är smala och problemen är rent utseendemässigt så jag tror inte att jag skulle få någon hjälp från vården. Det är ju inte hela världen, men det är tråkigt att få motsatt resultat när jag tränar. Vore kul att träna och få mer definierade benmuskler men det verkar inte möjligt för mig. 

Tack för ditt svar, jag uppskattar det :)

Kan det vara så att du har en väldigt fin mage, bara att ingen uppmärksammat det?.

 

Du verkar nöjd med din kropp i övrigt, jag förstår att du inte at svårt att attrahera män.

Vill inte säga för mycket :)

Jag tänker inte så mycket på magen, denna är inte ovanligt fin. Den är väldigt normal. Men jag har lärt mig att se "helheten", eller vad man ska säga, jag låter ögonen se hela mig, först lite fint där, sedan kommer något lite mindre fint, och tar man genomsnittet på allt så känns det OK. Att bara utgå ifrån magen, min svagpunkt, det ger inte kroppen rättvisa. 

Brösten är inte heller någon höjdare för att jag har haft en kraftig viktnedgång tidigare i livet. Av naturen är brösten små på mig, men det är inte allt, i nuläget hänger de lite och ser ut som punkterade ballonger, tyvärr. Jag är medveten om att inte alla kan tända på detta. Men p.g.a. min BMI får jag på något sätt inte svårt ändå med killar. Så det är lite skönt. 

Jag brukar trösta mig med, och stärka mig själv innan dejt, med att killen antagligen inte är lika välutrustad som vissa andra, då det är en mindre andel som är så. Alltså är ingen perfekt! Och alla har egentligen en outtalad skyldighet att inte anmärka något om kroppen. Så risken är liten att jag sårar killen eller han mig. Jag är faktiskt inte rädd för att dejta och visa mig naken. :)