Är det verkligen normalt att äta så mycket?

Men du har väl inte 1600 i dagsbehov? Du lär väl ha minst 2000, kanske 2200?

Lite dåligt råd av dietisten där. Portionsstorleken i recept kan variera något enormt. Ibland är det en nätt liten portion som ser vacker ut på tallriken. Ibland är det ett lass som en stor karl kan stå sig på halva dagen.

Men att få knappt halva dagens kaloribehov av middagen tycker jag inte är så konstigt.

Jag kämpar med maten på olika sätt och har blivit uppmanad av dietist att laga mat efter recept för att lära mig vad en normalstor portion är. Jag har inte fått några recept utan bara fått "i uppdrag" att hitta och laga sånt jag tycker låter gott.

Jag har även fått tillgång till ett program där jag kan skriva i recepten och få näringsvärden osv.

Jag har märk väldigt ofta när jag kopierar recept från tex Ica, Coop, osv så blir portionerna väldigt stora kalorimässigt. 800-900 kalorier per portion. Är det verkligen normalt? Det är ju halva mitt kaloribehov per dag.

OBS att jag inte har anorexia och nojar inte så. Snarare tvärt om isf.