är det möjligt att gå ner 5 kg på 20 dagar?
har ett bmi på 40..
försöker blir gravid, väger 104,5 kg.
skulle vilja ligga på under 100 tills nästa ägglosning.
ska jag testa pulverdiet? ren kur alltså..
eller vad tycker du?
Pulverdiet kan funka för att "kickstarta" en viktminskningsperiod. Det är inte optimalt ur hälsosynpunkt men om det funkar för dig (att du mår bra under tiden) och om den gör att du går ner i vikt så är det bra.
För att behålla så mycket muskelmassa som möjligt vid en viktnedgång så rekommenderar jag en lite långsammare viktnedgång. Muskler gör ju av med lite mer energi i vila vilket är en fördel vid viktnedgång.
hur skulle jag kunna göra då?
Testa en pulverdiet om du tror att det fungerar för dig.
det är svårt för mig att ge dig bra kostråd på detta sätt så känner du dig osäker rekommenderar jag dig att söka upp sjukvården och få en remiss till en dietist.