Ja har en fråga om kaloriförbränning! Vad ska man utöva för att förbränna mest kalorier! Läst mycket om att man ska ta raska promenader, men vad är då skillnaden mellan att promenera och springa? Läst någostans att spriga inte förbrukar lika mycket då pulsen ökar för mycket!? Ja brukar även köra på crosstrainern! Men vill veta vilket som förbrukar mest!
Du gör av med fler kcal om du springer jämfört med om du gå samma sträcka. Men om du inte orkar springa länge kan det ju vara vettigare att gå så du orkar hålla på ett tag. Tänk på samma sätt med crosstrainern!
Ju fler muskler du aktiverar och ju högre puls desto mer kcal förbrukar du
Jag har aldrig hört talas om att en hög puls gör att du inte förbränner lika mycket.
Härligt! Ja brukar försöka springa en mil på löpbandet några gånger i veckan o det utan problem, men kör lite intervaller!