delade magmuskler, knäböj och lyft över huvud

lyfter du tungt så ökar buktrycket mycket och därför bör du vänta med den här formen av övningar. 

Var det länge sedan du fick ditt senaste barn?

Har du fått träffa någon sjukgymnast efter det senaste kejsarsnittet?

 

Hej igen och tack för snabbt svar

Jo, lillen har hunnit bli nästan 4 månader vid det här laget och jag har inte hört något om att jag skulle gå till någon sjukgymnast efter snittet, är det att rekommendera??Jag känner mig för övrigt allt starkare  i kroppen och gubben tror att det handlar om tid innan kroppen "balanserar" upp musklerna igen. Har någon gång kört med gummiband över nacken men slutade med det då jag tyckte det "tog" för mycket. Mvh Christina 

Om du har besvär skadar det inte att träffa en sjukgymnast. Men det har ju inte gått så lång tid så genom dagliga plankor kan du säkerligen få ordning på magmusklerna, som din PT-man säger så tar det tid innan kroppen är tillbaka i före "graviditetsform".