Tips?

Jag vet att man inte kan punktmarkera precis vart man vill bränna fett men jag har några frågor om träningssätt som skulle kunna hjälpa. Vi får se om det finns möjlighet att bli av med vissa problemområden förutom att bara gå ned i vikt, det säger sig själv.
* Efter en bukplastik sätter sig mullet strax under höften istället. Som lovehandles men kanske strax under. Skulle sneda sit-us/crouches fungera eller annat tip?
* Insidan av låren. Ligga på golvet och lyfta benet man tränar liksom under det andra (som framstupa sidoläge). Andra tips?
* Celluliter. Bara att gå ned i vikt?
* Gäddhäng. Jag vill inte bygga muskler utan bränna/tona. Tips?
* Bakdel. Gå i trappor. Annat effektivt?
Tacksam för tips när det inte finns tid för gymmet.