Varför går jag inte ner i vikt?

Du äter för många kalorier/för mycket mat.

Träning har mycket liten inverkan på vikten, så om den gör dig hungrig - dra ner på träningen ett tag. Fokusera på att laga matlådor till jobbet med lagom mycket mat.

Ta reda på hur många kalorier du behöver varje dag för att gå ner 0,5-1 kg/vecka. Det finns många kalkylatorer på nätet. 

Vad väger du och hur lång är du?

130kg 209cm

läskunnigheten hos familjelivanvändarna verkar vara väldigt låg ser jag? 

Ja du det du kom med är samma sak orelevant det du säger alla har olika kroppsbyggnader, dessutom så funnd6det folk som tränar fel / aldrig har tränat förut, / som behöver input / som kanske äter fel/ rör sig fel / rör sig för lite / etc etc.

Allt hänger på hur man gör vad man är ute efter.

Jisses 

Du bär alltså runt med massor av vikter och undrar vf du inte går ner i vikt? Vem styrketränar för att gå ner i vikt? Sen lär du ju bli väldigt hungrig efter att ha gått runt med en så tung ryggsäck.

Kosten är viktigast, ät mindre.
Kör på konditionsträning (utan vikter), som löpa och cykla

Många lyfter vikter för att gå ner i vikt faktiskt. 

Ja verkligen. Styrketräning bränner kalorier dygnet runt

Skaffa en app som tex lifesum och lägg in allt du äter. Så får du se om du äter för mycket eller ej.

Ja vet en som gjorde samma och inte fattade varför hon inte gick ner i vikt. Hennes armar blev dock mer muskulösa än feta, men det var ju inte det hon ville åstadkomma och antar att TS inte planerar att bli speciellt muskulös. Muskler väger mycket mer än fett. Kondition gör en smal, bara titta på idrottare. Kulstötare är inte speciellt smala inte heller bodybuilders.

Jaha, hur då? Och vad tycker du att du uppnår när du frågar om hjälp, får många svar och själv endast svarar med en dryg kommentar?

Det är ju väldigt svårt att veta exakt hur mycket du kan förväntas gå ner utifrån att vi ju inte har koll på ditt intag och hur du räknat.

Ibland hamnar man också på en platå, då det är svårt att se förändring, eftersom den inte syns på vågen.

Jag tänker att du, precis som många andra tjänar på att faktiskt bokföra matintag och träning och utvärdera. Och att vara realistisk. Går du inte ner någonting, eller är det väldigt mycket mindre än du förväntat dig?

Jag har exempelvis bara gått ner 4-5 kg, sedan september, men är piggare, och starkare. Tidigare i livet hade jag nog varit mer upprörd, men nu ser jag ändå att det faktiskt hela tiden är på rätt väg 

Du äter för mycket. Det är den enkla sanningen. Träning gör knappt någon skillnad alls för viktnedgång, det handlar om intag.