Hur många timmar sover du per dygn?
*Hur många timmar sover du per dygn?
*Önskar du att det var fler/färre?
*Hur många timmar sover du per dygn?
*Önskar du att det var fler/färre?
Jag lägger mig så att jag får minst sju timmar i sängen. Det betyder vanligen att det tar en stunda att somna och att jag vaknar minst två gånger varje natt. Misstänker att den totala sömntiden är ca sex timmar i snitt per natt. När jag är ledig längre tidsperioder har jag en tendens att "sova ikapp" och då sover jag nog nio timmar per natt.
Allt mellan 8-12 h. Går upp samma tid på förmiddagen varje dag hur tidigt eller sent jag än lägger mig.
I normala fall sover jag mellan 4 och 7 timmar. Jag önskar att jag hade ro att lägga mig tidigare på kvällarna så att jag fick ordentligt med sömn. 8 timmar vore skönt.
Nu när jag är gravid sover jag mer.
Somnar vid tio å går upp strax efter fem så det blir lite drygt 7 timmar. Det fumgerar.jag på. Kan ibland ta en tolvtimmare också ;) Somnar gott i soffan efter middan. Kryoer in i sängen vid tio som vanligt å sover gott tills klockan ringer. DÅ är jag riktigt utvilad ;)
4-6 timmar, vår dotter på 1,5år väcker oss åtta gånger per natt ungefär.
Jag behöver minst 12 timmar för att känna mig utvilad.
Jag sover som bäst 2 h utan uppvaknanden och totalt 3 - 4 h / natt, som bäst ( detta med starka sömnmediciner ).
Söndag-torsdag 4-6 timmar, fredag-lördag 8-10 timmar, spelar dock ingen roll hur länge/lite jag sover, jag vaknar aldrig på natten heller, är alltid helt död på morgonen när jag vaknar, tar en timma att vakna till, sen är jag pigg resten av dan tills jag lägger mig vid 01-03, går upp 07.
4-6 timmar,oftast mindre men aldrig mer. Sover ca 23-06 med minst tre uppvak som tar tid att somna om.
Jag har haft sömnproblem i över 2 år. Jag har svårt för att bli så trött att jag vill/kan sova (jag är trött och orkeslös på dagarna, men pigg på kvällarna/nätterna) och det kan ta mig 1-2 timmar att somna när jag väl har lagt mig i sängen. Jag skulle gissa på att jag får mellan 4-6 timmars sömn per natt, vilket är alldeles för lite för mig.
9-12 timmar.
Oj, har faktiskt funderat på det, dock pga andra saker såsom min höga stressnivå, slarv och koncentrationen...min pappa har damp som faktiskt märks utanpå. Men till den graden tror jag inte det handlar om. Tror du sömnen kan kopplas till detta isånafall?? Har du erfarenhet av detta? Intressant..
Elin 885 det var menat till dig :)
Äldre tråd ja, men jag svarar ändå. Jag behöver mellan 10-12 timmar per natt för att bli utvilad. Vid 12 timmars sömn studsar jag upp ur sängen aspigg. Vid 10 timmar är jag bara pigg. Färre än 10 timmar då är jag trött. Färre än 7 timmar då känner jag mig sjuk hela dagen, går i en dimma. Känner mig nästan som om jag var berusad vilket jag inte är. Så 7 timmar eller färre är skadligt för mig.
Äldre tråd ja, men jag svarar ändå. Jag behöver mellan 10-12 timmar per natt för att bli utvilad. Vid 12 timmars sömn studsar jag upp ur sängen aspigg. Vid 10 timmar är jag bara pigg. Färre än 10 timmar då är jag trött. Färre än 7 timmar då känner jag mig sjuk hela dagen, går i en dimma. Känner mig nästan som om jag var berusad vilket jag inte är. Så 7 timmar eller färre är skadligt för mig.