Hej!
Kolla upp vad du har för Vitamin och Mineral brister. Kan vara bra att ta kosttillskott. Att ha dåligt järnvärde ger trötthet. Jag hade extremt dåligt järnvärde då jag var 19 år och tog järntabletter för att få det balanserat. Zink för att hålla sjukdom borta, C-vitamin även för att hålla sjukdom borta. Kalcium och Magnesium för nerverna och musklerna. När jag tar Kalcium och Magnesium kosttillskott så känner jag en skillnad i energi. Generellt, kolla upp dina nivåer.
Jag har en vitamin och mineral tabell om du vill veta lite mer.
Se om du kan byta miljö. Kanske du inte trivs i förhållandet. Kanske staden du bor i ger dig ingen energi. Hur är vädret året om. Kanske du behöver åka till solen. Du kanske behöver röra dig runt andra människor som inte känner dig och ditt mående.
Det bästa jag gjorde för mig då jag mådde dåligt, var att flytta till värmen och en stad där ingen kände mig. Jag fick en nystart.
Sänk dina krav enormt. Klarar du av en sak per dag, då är du duktig.
Du ska aldrig ge upp! Men pressa dig inte. Din kropp behöver återhämtning och lära sig att tolka signalerna som hade med utmattningen att göra, att det inte är farligt längre.
Du klarar det!