triump: Ja, jag är heltidssjukskriven fortfarande. Läkaren insåg att det var ingen ide för min del att komma tillbaks till jobbet för att det är så jobbigt både fysiskt o psykiskt. Jobbar ju som personlig assistent med en multihandikappad kille som inte kan sitta själv, utan man får ha honom i knät hela dagarna, mkt tunga/sneda lyft o så. Så det skulle inte funka med min mage ialf, han skulle inte få plats i knät på mig.. 
Och min arbetsgivare har bara hand om multihandikappade så dom kan inte omplacera mig heller. Så då tyckte dom att det är bättre att jag är hemma och tar hand om min kropp än att slita ut den där i förtid. Eftersom att jag redan har ont i ryggen efter ryggskottet jag hade förra året som jag fick där på den arbetsplatsen.
Om jag har några tips? Framför varva ner, ta allt i din takt. Får du ont av nånting så sluta direkt med dom rörelserna eller så, nöter du på dom blir det bara mer ont. Slarva inte med att ta korta steg, o gå baklänges i trappor eller som barnen, ett steg i taget. Sen har min sambo hjälpt mig mkt genom att massera ryggslutet försiktigt och knåda ut musklerna i skinkorna ordentligt, det är oftast dom som får min foglossning att bli värre dom dagar jag knappt kan röra benen. Men genom att massera dom så kan jag gå "normalt". Inte sitta med benen i kors, eller ha högklackat, ha sköna skor. 
Joo, åker du bil så ta med en kudde eller nåt att sitta på, så sitsen blir rak ist för sluttande, det hjälper oxå lite. Framför allt underlättar det då du ska i och ur bilen.
Det är dom tipsen jag fått av min sjukgymnast, ska fundera om jag gjort nåt mer extra.
