Russin - nyttigt eller onyttigt i små mängder?
Är det någon som vet om russin innehåller några nyttigheter alls?? Vet om att det är väldigt mycket socker i torkad frukt så man ska vara försiktig, men dietister säger ofta att lite torkad frukt kan vara bra då det innehåller vitaminer, etc. Men hur är det med russin??
Å hur är det med kostfiberhalten? Känns som magen har blivit bättre sen jag började äta några små nävar varje dag.
Eller borde man sluta med detta??