saras måbra-tråd keeps going stronger

Träningsvärk av att köra skoter!? Visste jag inte att man kunde få.

SE: det bästa kanske är att inte skaffa maskinerna, för när man väl har dem kommer man ju aldrig mer att klara sig utan...

Oj vilken stor och god lunch jag just har ätit. En skål tinade naturella hallon med naturell lättyoghurt, två skivor mandel/fröbröd med Bregott Mellan, rökt skinka, 1 tomat och 1 litet hårdkokt ägg, grönt thé med havremjölk och FYRA nöt/fruktbollar till efterrätt!!!

Jag är faktiskt GLAD att jag har sån aptit och maten smakar gott fast jag har värsta infektionen i kroppen. Finns väl inget värre än när man tappar smaksinnet pga en förkylning (eller matlusten pga magsjuka). Då försvinner mycket livskvalitet!

Nu dags att hämta lillan på dagis...

K

RODNAR och ERKÄNNER att jag aldrig i hela mitt liv har kört skoter fast jag har bott i nordostligaste USA i 3 år och i Norrland i 4 år!!!! *gömmer mig*

Men inser nu när jag tänker på hur det ser ut när folk kör skoter att det måste vara ett väldigt kroppsarbete!

Lejone, ja det är konstigt det där. Kanske har att göra med att KVINNOkroppen gärna VILL HA lite extra hull omkring rumpa och lår (= HÖG FERTILITET), men däremot inte svullnad i munnen och allergisymptom!

Jag har OCKSÅ ätit världens absolut godaste semla idag. Bullarna hade jag och lillan bakat tidigare och fryst in. De innehåller MYCKET smör men bara LITE fruktsocker och mjölet är kanske 2/3 siktat dinkel och 1/3 fullkornsdinkel. Mandelmassan gör jag själv av skållade, skalade och malda mandlar + lite fruktsocker och lite sötningsmedel, detta blandas med inkråm av bullen + lite mjölk. Vispad osötad mellangrädde på det och semlan är PERFEKT!!!! GUD vad gott, med starkt kaffe till. Och inte en gnutta dåligt samvete!? Jag åt ju "bara" en, bullen var precis lagom stor, och dessutom är jag så inkörd på GI-tänk så jag tycker semlor och sånt, som innehåller en massa mandel och grädde förutom vetemjöl och sött, är HELT OK att äta! Det feta och proteinrika gör ju att blodsockerkurvan trots allt håller sig ganska stabil...

Sen hade jag förstås laddat hela dagen med NYTTIG mat, massa grönsaker och protein, för att jag visste att jag skulle äta en semla... Och till kvällsfikat nyss blev det "bara" ett stort äpple och 20 gram mörk choklad eftersom jag hade ätit semlan tidigare... *DUKTIG* ha ha

Det blir nog en semla imorgon också!!! För en mandelpåse och en förpackning mellangrädde räcker nämligen till 8 semlor, och idag åt vi ju bara 4... och imorgon kväll är sista kvällen min man är hemma innan han reser bort några dagar, så då ska vi väl ha lite låtsas-fredagsmys... Visst var det en giltig förklaring?

Vet knappt om jag vågar skriva detta, men jag TROR att förkylningen har kulminerat och kanske börjat gå tillbaka lite!!! Jag har i alla fall massor av energi och behöver bara snyta mig en gång i timmen, jämfört med en gång i kvarten igår!!!

*JUBEL JUBEL JUBEL JUBEL*

Idag har jag cyklat massor, lekt med barnen i lekparken en dryg timme, och gått en kvällspromenad med familjen igen (ganska rask takt för sonen hade sin sparkcykel). Imorgon kanske jag kan öka på vardagsmotionen ännu lite mer... LÄNGTAR LÄNGTAR LÄNGTAR

K

PS. Ca 15 km cykling och 5 km promenad blev det totalt idag...

(jag är nu helt beroende av jogg.se... )

Magda: Bodde i Umeå - granne med älskade Kaksmulan - 2002-2006! Knatade runt Nydalasjön med barnvagnen var och varannan dag... och åkte till Ö-vik med familjen när vi skulle bada på äventyrsbad och fika på UH!

Crunches på boll är nåt som även jag ÄLSKAR. Men jag fattar inte detta med att man inte kan fuska, för min känsla är att jag fuskar och har det skönt hela tiden?! När man ligger på golvet ska man ju ha ryggen "platt" ner mot underlaget hela tiden, hur trött man än blir får inte svanken åka upp så det blir luft emellan = JOBBIGT! Men på bollen hänger ju bollen med upp i svanken (eftersom den "fjädrar" och följer kroppens form) så man kan ju svanka hur mycket man vill (=vila magmusklerna), det blir ju ändå ingen luft emellan?!

Förklara principen för mig också pleeeeez

K

PS igen... sorry...

Jessi74. Det värsta av allt måste ändå vara när man som jag är "arbetssökande" (som det så fint heter nuförtiden... har SÖKT jobb nu sen januari 2007, sen augusti 2007 med a-kassa, nu börjar jag snart kalla mig själv ARBETSLÖS!) och ÄNDÅ inte hinner allt man vill, dammtussarna far ändå omkring i hörnen, barnen har ÄNDÅ fel grejer med sig till dagis/skola, man har ÄNDÅ inte bytt lakan på alltför länge... osv osv...

Jag har insett det att som kvinna och mamma hinner man ALDRIG med "allt" - även om man inte jobbar. Och jag kämpar stenhårt med att acceptera det! För annars blir jag väl helt knäckt när jag väl får ett jobb och får ta ännu mer genvägar med allt som ska hinnas med...

Just nu är det ganska hårt för mig att inse vilken "bra mamma" jag blir helt automatiskt när jag är sjuk! För då är jag ju bara mamma HELA TIDEN! Äter middag med familjen varje dag (för jag ska ändå inte iväg och träna), umgås med familjen hela kvällarna, går på kvällspromenad med familjen istället för att gå själv till gymmet osv osv... MYSIGT helt klart men samtidigt längtar jag ju tillbaka till MITT EGET LIV!!! Träningen är ju det ENDA jag har utanför hemmet eftersom jag inte har nåt jobb, väldigt få vänner i stan (vi är ju relativt nyinflyttade), och ingen annan hobby eller förening eller så som jag är aktiv i. Därför blir träningen så himla viktig för mig, min "ventil"!

Samtidigt mår jag inte bra när jag tränar FÖR mycket så jag knappt hinner njuta av familjen, utan liksom bara laddar hela dagen för att få springa iväg och träna i samma stund som min man kommer hem! Så var det en period 2003-2004 när jag tränade som mest och hårdast. Visst blev det magrutor av det hela till slut, men jag kände efter ett tag att balansen mellan familjetid och egentid blev sned... (Ändå hämtade jag sonen på dagis tidigt, umgicks mycket med familjen på helgerna, osv).

Ännu en aspekt av Kaksmulans och SE:s tankar omkring BALANSEN mellan kropp och själ!

K

Måste bara komma här och tjata om smörgåspålägg igen.

Igår köpte jag en typ av rökt skinka "utan tillsatt socker eller sötningsmedel" - och det låter ju bra. Men köttet är från Tyskland, köttmängden är bara 81%, och förutom skinka och vatten innehåller produkten följande:

salt med konserveringsmedel E250,
förtjockningsmedel E407,
stabiliseringsmedel E450, E451, E452, antioxidationsmedel E301, E331,
smakförstärkare E621,
hydrolyserat vegetabiliskt protein (majs),
arom,
kryddextrakt (peppar),
rökarom,
kryddor

Det är ju helt sjukt!

Jag är OCKSÅ helt sjuk. Jag jublade naturligtvis för tidigt igår när jag trodde det hade vänt. Inatt vaknade jag med så ont i halsen så jag nästan smällde av. Ska till vårdcentralen nu och ta halsprov. Ev. blir det penicillin. *SUCK SUCK SUCK*

K

Tack Magda för uppmuntrande ord. Men det bidde ingen medicin, det var tydligen "bara" virus. Vilket jag väl ska vara GLAD för, eftersom penicillin är så förödande för kroppen. Samtidigt önskar man sig ju att det ska finnas nåt "mirakelpiller" som hjälper DIREKT och som man kan ta när man mår så här pyton!

Det jag undrar är om jag hade varit lika sjuk nu om jag inte hade tränat i början av förkylningen? Det kommer jag aldrig att få veta. Men jag har haft såna här långdragna sega förkylningar tidigare år också, utan att ha brutit mot "träna-inte-med-ont-i-halsen-regeln", så det är i alla fall inte SÄKERT att det är mitt eget fel att jag är så ynklig nu... *tröstar mig själv*

Enda strategin jag kan ta till nu är 1. att sköta maten som vanligt, dvs inte tröstäta bara för att jag mår dåligt, 2. att sova/vila så mycket jag kan, och 3. att fortsätta kurera mig med ögonsalva och nässköljning och C-vitamin och ingefära och zink och vitlök och grönt/rött thé osv osv osv osv. Motionen får stanna vid det vanliga cyklandet och promenerandet, dvs cykling till och från dagis/skola, kvällspromenader osv. Och så får det ta den tid det tar. Det här är PEST för mig att acceptera, eftersom jag är så otålig av mig, men säkert nyttigt att träna på TÅLAMOD! *Grrrrr*

Magda, UH är underbart. Hela Ö-vik är förresten ett ljuvligt ställe.

Nilla, jag säger som alla andra, njut av magen och sista delen av graviditeten så gott det går! Och du har rätt, detta har även Kaksmulan m fl (Magda?) sagt tidigare, att man borde fixa sitt eget köttpålägg. Jag ska undersöka saken. Grejen är bara att köttet MÅSTE smaka salt och rökt och vara TUNT skivat. Jag har aldrig lyckats med nån stek i mitt liv, det blir segt och torrt och trist och smaklöst. Sånt kött i hemmaskivade tjocka skivor vill jag INTE ha på min macka!

K

Jag ska genast kolla upp nåt lämpligt rökeri/slakteri!

ha ha... men problemet kanske är att jag som varit vegetarian tidigare EGENTLIGEN inte riktigt vill VETA att det är ett DJUR jag äter... och därför passar ju de där konstgjorda påläggen på sätt och vis bra... man kan ju knappt gissa sig till att det var en gris från början!

K

Trollens mamma - USCH vad trist. Hoppas du blir bra snart och får vara frisk LÄNGE!

Jag är glad att det INTE verkar vara så att jag blir sjuk så snart jag är igång och tränar. Jag tränade som en GALNING, 5-6 dagar i veckan och 1.5-2 timmar per gång, halva augusti, september, oktober, november, december, halva januari innan denna hemska period av infektioner drog igång - som nu har varat i tre veckor.

Nej nu ser jag i min kalender att jag var sjuk/förkyld i två veckor i månadsskiftet september/oktober också. Minns att jag var sur för att jag precis hade varit igång och tränat jättebra i en dryg månad och så blev jag sjuk så jag fick göra ett uppehåll på två veckor. Men annars har jag varit FRISK och kunnat träna som jag vill, trots att jag har en dotter som just börjat på dagis!

Denna gång inbillar jag mig att det blev såpass långvarigt och jobbigt bland annat för att jag hade en släng av magsjuka precis innan jag drabbades av förkylning - när magen är i obalans är man ju mycket mer mottaglig för allt annat. Plus kanske för att jag tränade med ont i halsen just när jag började känna av det...?

SKIT är det i alla fall.

Eftersom jag inte har nåt jobb, väldigt få vänner i stan (vi är ju relativt nyinflyttade), och ingen annan hobby eller föreningsverksamhet eller så som jag är aktiv i så blir mitt liv så TRÅNGT och innehållslöst när jag inte kan träna. Då är jag verkligen BARA mamma och allmän serviceperson åt tre andra människor som har sina egna stimulerande och spännande liv med jobb, skola, dagis. Jag njuter verkligen av att umgås med familjen, och jag har egentligen inget emot att sköta hemmet heller, missförstå mig inte nu! Men utan träningen har jag INGET annat, inget som bara är för mig själv.

Om man inte ska räkna tiden jag spenderar på FL...

K

TACK Jessi och alla andra som säger snälla saker till mig nu när jag är så ynklig och gnällig! (Det är möjligt att det är NYTTIGT för mig att få stanna upp och reflektera över mitt liv, fundera på om jag verkligen vill ha det så att träningen är SÅÅÅ viktig att allting bara rasar om jag måste ta ett träningsuppehåll!)

Jag borde egentligen inte vara så aktiv här i MÅ-BRA-tråden just nu för det enda jag har att rapportera är fortsatt SUPERont i halsen och ännu en semla till efterrätt idag... *suck*

Men måste bara nämna middagsmaten som vi avnjöt innan semlorna - utan tvekan Norrköpings bästa thaimat! En gryta av kycklingfilé, wokgrönsaker, färsk ingefära+vitlök+chili, fish sauce, thai chili paste, kokosmjölk, lime, sesamolja... Jag åt broccoli till, de andra i familjen fullkornsris också. Det var SÅÅÅÅ gott! Klart godare än nån thaimat vi har ätit ute i den här stan hittills...

Så, än en gång, jag mår SKITdåligt i halsen + ögonen + näsan + bihålorna MEN är så glad att jag har matlusten och aptiten kvar!

K