Nackspärr, vad göra??

Vila och möjligtvis gå till en kiropraktor.

Testa vetevärmare & rör försiktigt på nacken..
Eller Kiropraktor...

Jag ska ringa till "knak doktorn" i morgon, hoppas han kan ge mig en tid direkt!!! Har tyvärr ingen värmare så jag får väl försöka stå ut i natt...

Kiropraktor/naprapat/osteopat - samma grundkunskaper.
Ju förr du går på behandling desto bättre (innan kroppen hinner samla på sig en massa kompensationer).

Försök röra dig så naturligt du kan. Ta vanliga receptfria smärtstillande ifall smärtan begränsar dig, så att du inte får ännu mer muskelspänningar pga smärtan. Vila i smärtfria lägen.

Det går lika bra med en tjock halsduk! Värmer gott om du virar den några varv.

Ska genast leta fram halsduk!!!

Smärtstillande och försöka leva som vanligt, alltså inte vila för mycket
Kotknäckare och dyl förkortar inte (vad vetenskapen vet) förloppet särdeles,, så det kan ju vara bortkastade pengar.

non compos mentis skrev 2008-06-22 22:54:40 följande:

Hur menar du?
När jag har varit hos honom när jag haft ryggskott så har jag blivit mycket bättre genast och kunnat jobba en dag eller två senare?? Andra på jobbet som inte gått har varit sjukskrivna i 3 veckor...
Menar du att det inte skulle hjälpa att gå till kotknackaren?

Sant att man inte ska vila, jag skrev det nog av vana. Det är ju så man alltid sagt! Fast vad jag egentligen menade var att man ska ta det lungt och vara som vanligt. Alltså inte göra något som kroppen inte är van vid, men heller inte vara helt still. att sätta igång och tokstretcha är inte så smart, men lite försiktigt kan vara bra.

Det hjälpte mig när jag hade problem med nacken. Fast min spärr satt åt andra hållet, jag kunde inte titta upp. Det var läskigt eftersom jag var yr samtidigt.