Får ont i höften/benet när jag sover - tips?

Kuddarna ja :)
Varje gång valen (dvs jag) vänder mig i sängen måste ju kudden med så sambon har fått både en och 2 smällar, kuddkrig liksom...

En annan sak som är otroligt skönt när man har ont i höfter och ischias är att skaffa en orange taggig boll (som finns hos sjukgymnaster och sökert på mvc också).

Sen klämmer man in mellan rumpan/korsryggen och väggen och sen står man och gnuggar/rullar bollen mot väggen med sin egen kroppstyngd. Jätteskönt att göra ganska hårt på det där ömma stället en bit ovanför skinkan när det känns som att det kliar inomnbords ni vet=)

Hoppas ni fattar. Jag stod som en fet liten shetlandsponny som kliade rumpan mot stallväggen i två månader innan förlossningen hihi

Jag använder mig av sambon när jag ligger åt ena hållet! Tar upp benet och vilar det på hans höft, och när jag vänder mig har jag kuddar som lutar mot sängen på andra sidan där sambon inte ligger åt;)

Funkar för mig så det kanske funkar för dig om din sambo inte protesterar, men varför skulle han.....det är ju ni som väntar barn inte du!! hihihihihi....

Det enda som fungerar någorlunda för mej är en extramadrass i sängen för att det ska va mjukare. Får fortfarande ont men inte lika ofta och inte liks mkt.

Nä tjejer, det funkade inte bättre!
Har nu testat med högre, fylligare kudde i 2 nätter och känner ingen skillnad.
Nåt jag kom att tänka på som jag inte nämnt i min ursprungsfråga:
Jag har inte ont i benet som ligger uppåt, dvs mot taket utan benet jag ligger på.
Är det mjukare madreass ändå som gäller här?

Hej!

Jag har visserligen inte foglossning, men känner igen mig i svårigheterna att hitta sköna ställningar att sova i (är i vecka 35). Det som fungerar för mig är:

1. Mjuk säng (jag byter med 2-åriga sonen (som har fullstor ganska mjuk säng), och som iallafall helst vill ligga i mamma och pappas stora säng)
2. Kudde/kuddar mellan knäna
3. Mjuk bylsig, men inte jättestor, kudde att krama i famnen, mot magen
4. Stor kudde att luta hela ryggen mot och min vanliga kudde för huvudet ovanpå denna, så att jag halvsitter på sidan och sover.

Vet inte om detta gör nytta för någon annan, men kanske kan vara något att prova iallafall. Lycka till!

Kan förresten berätt lite roligt på temat...hade samma problem med sovställningar i förra graviditeten och provade att använda min man att luta magen mot. Vi hamnade mage mot mage och jag låg skönt, men efter en stund så klarade han inte av det längre. Barnet sparkade så mycket, så att han blev illamående av alla puffar rakt in i mellangärdet. Nog för att han hade väldigt mycket sympati redan innan, men efter det var han rent imponerad över att jag kunde sova över huvud taget med en sådan vildbasing i magen.

Är i vecka 38+3 och har haft samma problem i ca 10 dagar nu. Det har hjälpt med kudde (lite) men mest hjälper det att stå upp en stund eller när min man masserar låret (på utsidan) samt höft och rumpmuskeln innan vi går och lägger oss.

Har inte foglossningar (som jag känt av) men får jätte ont på nätterna. Förrutom massagen är det inget som har hjälpt hittills. En skön "massage" som jag lärde mig på yogan var att ligga på rygg med benen upp (böjda i knäna) och hängandes. Sen rullar man fram och tillbaka åt sidorna och på så sätt masserar ryggslutet. Ont som.... i början men sen känns det grymt skönt!

Har börjat sova mera på dagarna nu istället....

Tack för fler tips!
Ja, det är dagarna man får ta igen det på.
Hatar dock känslan när man ska lägga sig på kvällen "ok, here we go again, hur jobbig blir denna natt". Lite ångest nästan!