Polly S skrev 2009-11-24 14:00:02 följande:
ah, jag frågar jag med! är 1.68, tränar måttligt (ett par ggr/vecka, simning, lite styrka), vad "bör" man väga?
Fråga doktor Sedek - ska starta en ny tråd om det
Kvinna 1,68 som tränar bör väga enligt tabell mellan 52 - 70 kg för att kunna kalla sig normalviktig. Stort spann, ofta ser man själv när man är för tjock och inte. Med en sådan där Fettvågor... så kan man mäta det fettet som man absolut inte bör samla på sig, det viscerala fettet, inälvsfett, organfett. Man kan vara smal men ändå ha en hög andel sådant vilket är ett tecken på att något i kost och motionsväg bör ändras.
Har du mycket muskler, alltså MYCKET muskler. Inte det du får av normalträning så som simning, F&S gympa osv. Men om du håller på med styrkelyft, bodybuilding, kulstötning och annan typ av aktivitet som involverar tung styrketräning och mat därefter så ändras kanske skalan något.
De svenska bodybuilderna som står på scenen är rätt så lätta, vet inte vad lättaste klassen är men många ligger runt 80-90 kg. Det dröjer länge innan man kan skylla på mycket muskler angående vikten
är det inte lite östgötskt?)
