LCHF

hej!
Hoppar in i denna tråden nu med.
Jag börjar idag köra LCHF.

Vill tappa alla mina kg som lagt på mig under graviditerna.
Har även tarmproblem som jag hoppas bli bättre av LCHF.

Då vi lagar all mat mjölkfri och använder havre eller soja produkter istället för komjölksprodukter undrar jag om någon vet vilket som är bäst att använda för att gå ner i vikt?

Anledningen det fungerar har med insulinproduktionen i kroppen
kolla in: http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf
där går att läsa mer fakta.

åh vad jobbigt.
Hoppas då att dottern tål sojaprodukter, är ju vanligt att de som inte tål komjölk inte tål soja... För jag kommer aldrig orka göra special mat till mig och annan till de andra då jag inte orkar laga special idag till dottern som inte tål komjölk och sonen som är laktosintolerant och "vanlig" till oss andra...

Hon är 13 månader (korrigerad 11 månader). Böjat ge lite sojayogurt till henne nu och än ingen reaktion...
Det dietisten sagt är viktigt att det är tillsatt kalcium i mjölken hon dricker iaf.

Tänkte börja med de första tiden försöka göra mat som det inte behövs "mjölk" eller "grädde" i och behövs det de så äter jag sallad isf.
Sen får jag vid nästa storhandling köpa sojaprodukter istället.

ja jag känner det blir för krångligt med. Har en dotter som är komjölksproteinallergisk och en son som är laktosintolerant. Jag, maken och stora dottern får äta mjölkfritt med då jag inte orkar hålla reda på 2-3 olika rätter för att passa in till alla.. De som tål vanlig mjölk dricker det till maten istället och de som tål ost äter det på macka osv.. Men i matlagningen kör vi allt mjölkfritt för att alla skall kunna äta det..

för oss har det inte blivit några problem då alla vi åker till ser till att göra maten mjölkfri eller har mjölkfritt vid sidan om. Tex potatisgratäng görs en liten mjölkfri till de som behöver det och den andra med vanlig grädde.

men svårt när man äter ute tycker jag.

Jag har funderat på det med glutenintolerans.. Min läkare säger att jag inte är det men funderar ändå på om det kan hjälpa med glutenfrikost..
Men vad är det som räknas till gluten? Är det bara vete eller är det råg, havre osv med?

Erfarenheten jag har är att Light saft/dricka ökar sötsuget.
Jag undviker det inte enbart pga det utan jag tycker det får mig att känna mer hunger och jag mår lättare illa och får lättare huvudvärk...

Jag har bytt ut all sötdricka av alla slag mot mineralvatten. Ibland köper jag det som är smaksatt med citron för få lite smak på det.

Jag har upptäckt att min våg skall jag inte ställa mig på. För 2 veckor sedan vägde jag 72 kg och igår vägde jag 75 kg.. Menas mina mått stod stilla runt höften och runt midjan hade jag minskat 6 cm och bysten ökat 2 cm???...
Så nu är vågen slängd, var en gammal sådan med så var nog fel på den...
Så nu kan jag bara väga mig om jag åker till någon med bra våg *skratt* Väljer att använda mig av måttband istället är ju ändå krympa i mått jag vill...

JIPPI! Mitt favorit snacks kan jag äta massor av. Guld Fågel har sådana där färdig grillade kyckling vingar man bara behöver värma som jag bara älskar. Blev så sugen på sådana nu och kollade i frysen på förpackning och såg att de innehåller mindre än 0.5 g kolhydrater per 100g

Ja jag blev jätte nere när den visa 75 kg alltså +3kg nu :( men när jag mätte förstod jag att vågen inte visar rätt.. så den slängdes ut nu...

Härligt att du tappat så mycket på så kort tid hoppas jag skall lyckas med det med nu. Har gått på metoden att räkna kcal den sista månaden utan några direkta resultat. Så bytt nu till LCHF och hoppas det passar mig bättre.

Det borde man kunna tycker jag då LCHF inte är en kostdiet där man äter sig mätt varje måltid och får i sig det kroppen behöver.