LCHF

nu hoppar jag in här....gick ner nästan 15 kg i höstas med lchf, varav 10 på under 6 veckor! En del av er känner nog igen mig från en annan lcf-tråd. till jul tänkte jag att nu tar jag en paus, jag var ju ändå så nära mitt mål.¨åt vanligt men ändå ok. gick inte upp ngt alls över jul och nyår. Den 5 jan dog min mamma och jag tappade greppet helt! Hela livet kastades upp och ner och det känns stundvis som att solen aldrig kommer lysa igen.... Jag är en klassisk tröstätare och hetsäter kolhydrater tills jag hamnar i "sockerkoma" Det tog flera veckor innan jag började gå upp trots att jag åt åt helsike. men nu rusar jag upp i vikt - vågar inte väga mig men skulle inte bli förvånad om det börjar närma sig 10 kg. Vill verkligen inte ha det så här - jag var så stolt och nöjd med mig själv, såg fram emot sommar och badsäsong på första gången på många många år Jag tänker komma igång igen och behöver all pepp och stöd jag kan få för att klara detta.....

tack. jag mår verkligen inte bra och ja gvet att jag måste ge mig själv tid att sörja men samtidigt så mår ja ginte bra över att äta som jag gör. jag är en extrem sockermissbrukare och var rejält deprimerad innan jag började med lchf i september. jag använder socker som en drog och går och gömmer godis från min sambo och mina barn, äter enbart pasta tills jag håller på att kräkas....ett extremt missbruksbeteende som sagt... och om jag fortsätter så här kommer jag bara må sämre och sämre... på måndag kör jag igång - nu har jag outat mig här så finns det ingen återvändo

Ok, här kommer chokladbollarna jag gjorde: 100g smör 100g kokos 1 msk grädde 2msk kakao 1-2 msk kallt kaffe ev sötningsmedel 2msk gör som man vanliga chokladbollar och rulla i kokos. Låt stå kallt typ 1 timme. Blir runt 25 bollar och runt 10g kolhydrater på hela satsen (fick jag det till iaf)..

tack, så skönt när någon räknat ut hur mpnga kolisar de blir med :D Då ska jag göra de till kvällen :) någon som kan tipsa om ett okej sötningsmedel?

fler än jag som blir ständigt hungriga/sugna vid mens?? blir tokig, men man ska ju äta när man är hungrig så kör på de. Åt två lembasbröd med bregott och ost till frukost En sen lunch med kotlett och persiljesmör, sen blev ja snart därefter sugen igen så åt 2 små lembasbröd med smör och ost igen. Pust.. Till kvällsmat blir de bacon och ägg och hoppas sen suget håller sig borta:)

Gokvall! Ar det nagon som har recept pa lembas-brodet? Har kollat i recept-traden men ar inte saker pa om det ar det receptet?!

Har precis börjat me LCHF så ja e heeelt grön =) Hur mycket smör "ska" man äta om dan för att de ska va tillräckligt? Ja känner ju att ja gärna tar så lite som möjligt automatiskt liksom...

Ni som tycker om Äggmjölk, tycker ni inte att det känns som att dricka råa ägg? Jag tycker om ägg men jag vill gärna att de ska vara tillagade. Vet inte om jag törs prova Äggmjölk...

Jag använder Stevia

Usch, jag börjar undra om sonen påverkas negativt av min kost.  Han får bara fler och fler röda torra fläckar på huden. Smörjer med miniderm och olja men än så länge har det inte gett någon effekt. Och inte beror det på kylan heller, vi har varit insnöade i nästan 2 månader. Badar gör vi max en gång i veckan och smörjer in hela kroppen med olja efter.