Fortsatt babbel efter MF/MA 2009
Jag är i samma sits som du. Jag har kommit igång och tränat denna veckan äntligen. Eftersom jag bröt ena foten i juli och andra precis vid nyår har det inte blivit mycket träna sista 8 månaderna. Sen hamnade ju ma:t emellan också. Haha. Herregud. Men iaf, jag äter enligt tallriksmodellen/viktväktarna/sunt förnuft typ. För mig handlar det om att eliminera det som gjorde att jag hamnade här och i mitt fall är det sambogrejen - myskvällar med godis, snacks, ost och kex, vin osv. Alkohol har jag nästan inte druckit sen vi börjat satsa på bebis så det drack jag tydligen ändå inte för mkt av för att sluta med det gjorde ingenting. Haha.
Jag blir nästan alltid sugen på nåt efter middagen så jag försöker se det som att om jag och maken delar på ett paket mumsmums så är det otroligt mycket bättre än att dela på 200 gram marabou mjölkchoklad. Att jag sen kommer igång och tränar 3-4 ggr/v det är a och o för mig. Om jag tränar så kommer oftast maten automatiskt. Jag måste äta oftare (5-6 ggr/dag) då för att orka vilket leder till att inte blodsockret skuttar upp och ner och jag inte blir lika hysteriskt sugen!
Jag är kostvetare i grunden så borde kunna detta och leva efter kan man tycka men nä... vi blir också tjocka! Eliin80: Det var ju en jättebra inledning på tråden!