Deprimerad Sambo, hjälp!! :-(
Här kommer några tips!
När man är i en depression så har man väldigt svårt att ta tag i saker, så hjälp din kille
så mycket du orkar, men inte mer.
Han behöver boka en tid på vårdcentralen, för att kanske få medecin osv.
Något som hjälper är att göra ett schema över dagen så att man gör olika saker. Det hjälper
till att få gjort något. Då menar jag inte massa hushållsarbete och så utan aktiviteter som får
än att må bättre. En till två promenader per dag rekomenderas, solljus och motion är mycket bra
mot depression. Äta bra mat, läsa, lyssna på musik, undvika stress, sova 8 tim om natten.
Var inte rädd att visa att du älskar honom och finns där, berätta att han är viktig för dig. Ge
beröm för saker han gör, tex om han lagar mat eller liknande.
Det är inte fel på dig han är deprimerad!!!!
Försök att pressa honom men diskutera med honom hur mycket du ska pressa och om
han inte vill prata om det så får du helt enkelt testa.
inboxa mig om du behöver mer råd osv!!
Lycka till kram