TL fröna gör magen "normal" om du är lös bör du käka mycket fiberik mat, jag har jsäölv mycket problem med min mage, lös eller stenhård... as träligt ont i magen får jag med... men det blir bättre *lovar*
iaf så skadar det ju inte .-D
hej tjhejer!
detta med 15 veckors tävlingen, vilka mått är det vi ska ta o det är idagdet började va?
ska vi dokumentera måtten här med?
annars idag började jag mitt nya liv! allt för mycket kaffe redan 
aja det tar jag med itu med snart.
men vi hade tårta o massa chips o dipp kvar o kan stolt säga att det ligger allt i soporna! en cider i kylen jag tänkte min sambo skulle få till maten (*alkoholfri)
min frukost idag = havregrynsgröt med 2 teskedar psylliumfrön och 1 mosad banan o en matsked mjölk, mjölken kommer försvinna sen med eller köps det hem minimjölk... så har jag ätit lunch 4 knäckemackor reyviita (tror det stavas så) utan smör o jag hade gurka o tomat på.
har köpt omega 3 kosttillskott med extra folsyra o 2 olika B vitaminer.
ocvh har redan druckit 1 liter vatten om inte 1½ *förvirrad*
vet dock inte om jag orkar träna idag 
inte mycket sömn haha
oh 2 bilder på mina sööötas barn i galleriet med finklädda o så söööööta 
vad har ni för nyårslöften?
Mina nyårslöften
* Gå ned minst 15 kilo!
* börja äta sunt och nyttig mat bara skräpmat nån gång ibland annars mest egenlagad och mat lagad mestadels från scracht (stavas)
* skära ned markant på kaffedrickandet o kanske sluta helt.
* träna minst 3 dagar i veckan á 1 timme
men hörrni hur blir det med 15 veckors grejjen? det började väl idag? skulle vi skriva upp måtten och vilka i sånna fall och vikt o vart ska vi skriva upp det eftersom det är en tävling osv
www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,755468,00.html
här kan ni läsa
T1 tog det inte heller som en stor grej
tänkte bara att eftersom det är ne liten tävling så borde man ju skriva upp vikter o måtten nånstanns
hals denhar jag aldrig mätti hela mitt liv
sen kan jag säga till dom som tycker att dom inte har ork till 15 veckors nu att 15 veckor är lång tid ni kanskefinner motivation under tiden för som sagt det ska ju inte tas som värsta grejjen nu utan det är väl mer för o få lite motivation o det får jag mer nrär det är ölite ävling i det det är ju vi som vinner sen allihopa då vi gått ned i vikt!
T1
kan man få länkarna igen? är lite lat orkar inte bläddra tillbaka trög som jag var så sparade jag dom inte :- *arg på mig själv*
oh vet ni vaaad vi kanske skaflytta!
under veckan ska vi kolla på 4 olika lägenheter, den vi gillar mest flyttar vi till så vi flyttar antagligen 1 feb eller 1 mars hihi är lite nervös haha så trög man é
godmorgon tjejer
hoppas det går bra för er!
ska alla måtten i mätt oss dateras nånstanns?
måste komma igångmed något av programmen snart.
har inte sovit ordentligt på några dagar.
har iaf igår kastat sonens godis som han iaf inte får äta, han fck det i julklapp av nån...
sen kastade jag pepparkakshuset o dom pepparkakor vi hade kvar så stolt över mig själv iaf som kastar det istället för o äta det, sen fick sambon ta med sig soporna när han åkte té jobbet
sa jag att vi ska flytta föresten?