germany skrev 2013-06-05 09:00:23 följande:
Lite kortfattat svar till dig också Fiamedbarn
Jag tog D-pearls (finns på hälskost) tog ca 3200 IE /dag.
Omega - 3 Pharbio Omega-3 Forte (finns både på hälskost & apotek) ca 2520 mg / dag.
Sedan körde jag då en hel del andra tillskott också.
Vore jag du så skulle jag köra strikt med kosten under en 3 månadersperiod (det antal månader som det tar för ägg att bildas) och alltså försöka leva helt utan både alkohol, kaffe, skräpmat, godis, gärna äta glutenfritt & laktosfritt om man känner att man orkar gå ännu lite längre (några månader är inte så länge som det kanske låter) .
Parfym, deodorant. hårfärg använde jag aldrig. Lite smink ibland, men inte så mycket och ofta. Parfymfrit tvättmedel osv. Ville bort med allt som gick in i huden.
Men det var jag som tog till ytterligare förbättring. Det är helt upptill var och en hur långt man vill gå. Men det är en kort period av ens liv och jag hade inga problem med att utesluta det ena och det andra. Jag gjorde det för en god saks skull.
Men inte leva så att man rasar i vikt för du kan och bör äta som vanligt i övrigt och ge kroppen en massa riktig & nyttig mat som den mår bra av. Mycket proteiner i kosten. Mycket frukt, grönsaker, fisk och dricka rikligt med vatten (ej kallt utan gärna ljummet. Bra för livmodern med varm mat och håll alltid fötterna varma! ). Jag åt kolhydrater (potatis, glutenfri pasta osv som vanligt, det ville jag inte skippa).
Försök stressa av och vara noga med återhämtning och sömn.
Hitta glädjeämnen som gör dig på gott humör så att inte kämpandet får ta över helt & hållet. Det behövs lite skratt & glädje mellan varven också så att kroppen får åt sig av goda endorfiner. Kropp & själ hänger ihop....
Du har rätt i att det verkligen känns skönt att ändå försöka göra något eget och annorlunda som inte läkarna rekommenderar oss, men som faktiskt gör gott för kroppen i många avseenden. Det är ju alltid bra för kroppen att slippa bla onödig skitmat, oavsett :)
Jag kan själv inte annat än att tro att mina egna ansträngningar gjorde så att jag gick från risiga fragmenterade ägg till toppenägg och slutligen även lyckades bli gravid helt på naturlig väg. I min värld så är det inte bara en slump utan ett fint pris för att jag inte gav upp och för att jag la ner tid och kraft på att göra det allra bästa jag kunde för att förbättra chanserna själv.
Har man alltid tränat så är det nog bra för kroppen att få fortsätta, men går kanske att dra ner något så att kroppen inte tar ut sig totalt utan träna i lite mer lagom mängd.
Jag åker skidor och cyklar i vanliga fall, men när vi jobbade så som mest och körde IVF bla så tordes jag inte anstränga kroppen så utan jag nöjde mig med långa skogspromenader istället, kändes bäst för mig att dra ner tempot rejält då jag inte alls ville gå upp i puls som man gör när man tar i lite mera. Men det var vad som kändes bäst för mig, alla tror vi på olika saker och man ska alltid följa sitt eget hjärta och lyssna inåt på vad man känner kan passa en själv.
Jag tror precis som du säger att man ska göra det som känns rätt själv.
Kosten för mig är inga problem, äter väldigt lite socker och skräpmat idag så där är ingen förändring. Har ändrat kaffe- och alkoholvanorna och känner mig bekväm med det men däremot skulle jag inte vara bekväm med att plocka bort smink, parfym, deo etc. ser oxå fram emot sommaren som alltid innebär ett något lägre arbetstempo och lite semster på det 
Jag har hittat en blandning som jag känner funkar för mig, blir det sedan tal om fler IVF kanske jag tar bort/lägger till något eller lägger till någon mer behandlingspunkt (rispning, akupunktur etc). det största problemet för mig efter senaste (sista ) misslyckandet är att kunna släppa ivf tankarna och tänka på annat men där har jag också slappnat av mer under de senaste veckorna. Det får ju inte blir en belastning….
Kör igång korta metoden på CFC nästa vecka (också nytt, har alltid haft lång innan så hoppas det funkar, skönt att slippa nedregleringen…). Det här blir en bra sommar!
) misslyckandet är att kunna släppa ivf tankarna och tänka på annat men där har jag också slappnat av mer under de senaste veckorna. Det får ju inte blir en belastning….