Allévo Viktcoach
Hej och Välkommen Viveca!
Det här ska bli både roligt, spännande och välbehövligt!
Jag är verkligen taggad och kommer att finnas här för att få stöd och ge stöd till andra 
Inlägg från: Forumvärd
|
-
-
För ett tag sedan så fick alla medlemmar ett nyhetsbrev och bl.a. där kunde man anmäla sig om man var intresserad av att ingå i viktgruppen. Det var jättemånga som anmälde sig och intresset var enormt så tyvärr var det många som inte kom med.singelutanbarn skrev 2011-01-04 19:27:02 följande:Vad är detta med VIP-medlem?
Men alla är välkomna att ta del av alla tips, stöd och peppning i den här gruppen oavsett om man är VIP eller inte
-
Nu är du detsingelutanbarn skrev 2011-01-04 19:45:51 följande:Men jag KOM ju med. Varför är jag inte VIP då?
Jag måste lägga till det manuellt så det kommer allt eftersom. -
Hahaha ZezzisKaxmaja skrev 2011-01-04 19:48:45 följande:Lägg till mig med *blink blink*
-
fiajo skrev 2011-01-04 19:48:52 följande:Men det står ju att du är VIP!
Haha och jag borde ju ha hajjat till på nicket också men nepp det missade jagsingelutanbarn skrev 2011-01-04 19:53:03 följande:Nu ja... hahahaha!!!
Nu är du i vartfall vip:are -
Viveca:
Jag gick ju ur kick-fasen och markerade det också på Allevo och fick då en kaloriöversikt där det står att jag ska få i mig 2000 kalorier per dag. Det går inte
Det blir för mycket i och med att jag bara bytt ut ett mål. Går det bra ändå?
Jag lyckades få i mig drygt 800 kalorier i går. -
Tack för svaretViveca Annell skrev 2011-01-05 12:46:17 följande:Du behöver inte äta 2000 kalorier per dag men med så lite energi som 800 kalorier per dag kan det vara svårt att få tillräckligt med näringsämnen d v s vitaminer, mineraler, proteiner och essentiella fettsyror. Kickstartprogrammet har mycket lågt kaloriinnehåll, ca 550 kcal per dag. Men Kickstartprodukterna innehåller tillräcklig mängd näringsämnen för att tillgodose dagsbehovet. Med mycket små portioner mat är det svårare att täcka alla dessa viktiga näringsämnen. Ett tips är att du äter Allévo till mellanmål både på för- och eftermiddagen och även byter ut lunch eller middag mot Allévo. I övriga måltider när du äter vanlig mat är det viktigt att du väljer bra, näringsrik mat. Ät gärna fisk, kyckling, magert kött, magra mjölkprodukter, fulkornsprodukter, grönsaker och frukt. Lite fett av bra kvalitet som oliver, avokado, lite matfett på bröd eller några droppar olja på grönsakerna är också viktigt. Hoppas det kan funka bra för dig!
Idag har jag gjort så att jag har druckit KS exotic till alla mål utom lunch då jag åt en VV färdigmat och visst borde jag få i mig det jag behöver på det viset? -
Toppen och tackViveca Annell skrev 2011-01-05 19:14:36 följande:Inga problem, då har du fått den näring du behöver!
-
Ät det du!fiajo skrev 2011-01-06 15:00:07 följande:Precis samma för mig singelutanbarn! Jag tänker åka å köpa en paprika för det fick vi ju äta! Undra om morot går bra?
Ni kommer att gå ner i vikt ändå och är du så yr och svag så tycker jag att det låter som en bra idé att äta något.
-
Bädda ner dig och kurera digJocelyn skrev 2011-01-06 20:11:10 följande:idag är en dålig dag-barnen har smittat mig så jag har åkt på en dunder förkylning och börjar känna mig lite öm i halsen
:( knappt orka göra nåt-men har packat lite-ska flytta i slutet av jan....
Jag hoppas bara inte jag får halsfluss-dricker massor med varmt vatten :s
blir nog sängen för mig nu god natt!!
