Mitka - Jag håller med Moriane! Ät mer frukt och grönsaker istället. Pasta gör dig nog bara mer svullen om magen och ökar sötsuget.
När jag var 15 år och ville gå upp i vikt så gick jag upp 8 kg på en sommar med hjälp av snabbmakaroner med Lättmargarin och salt på!
Mitka - Du är säkert på "avgiftning" nu eftersom att du ätit så lite fett och mycket socker innan och det är säkert därför din kropp redagerar som den gör!
rednose
När mensen kom tillbaka efter sonen blödde jag som en gris i ca 8 dagar varje gång, hade en menscykel på ca 35 dagar och hade ont! Innan sonen blödde jag ca 3-4 dagar och hade en cykel på 28 dagar.
Nu när jag börjat med LCHF så hände något jättekonstigt! Mens på dag 36 precis som väntat men jag har blödit minimalt i tre dagar och har inte ont alls! Vad är detta?? Kan det ens räknas som mens? Eller är det såhär det egentligen ska va? Naturen kanske inte alls menade att man ska blöda som en gris i en hel vecka... För egentligen vore det ju bara slöseri med energi? Hur har det blivit för er?
StockholmMotala och Beckaa
Hur åt ni innan ni började med LCHF? Om man tidigare svältbantat så har kroppen bantat ner muskler och inre organ och fokuserar på att åretställa det först och kan vara lite mer svårövertalad vad gäller viktnedgången. Se då till så att kroppen har god tillgång på naturligt fett och näring.
Här kan ni läsa Andreas Eenfeldts råd om ni har svårt att gå ner:
www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
Suck...äggen är slut... Så idag blev det bara kaffe med grädde till frukost.. men jag står mig hyfsat på det också. Jag får nog börja planera en tidig lunch!
Igår åt jag capriccosa med extra ost till lunch och drack mineralvatten till. Jag åt bara fyllningen och lämnade brödet! Så himla gott och inte känner man sig däst efteråt heller som man gör efter att man ätit hela pizzan.
Tänk min stackars fettskrämda mormor... hon beställer pizza utan ost... och där satt jag och mumsade i mig bara det godaste på pizzan.
Shaken låter verkligen jättegod! :D Jag älskar mintchoklad och brukar göra mintchokladmousse på fredagarna. :) Dock inte idag.. Jag har satt i mig så mycket mat så det känns som om jag kommer att vara mätt hur länge som helst! Kycklingen låter inte heller dum! :P
Jag sover också jättebra nu med LCHF, trots att sonen väcker mig några gånger/natt så känner jag mig ändå utvilad på morgonen. Men jag slocknar som en klubbad säl vid 22 så det kan ju vara förklaringen!