Forum Kropp & själ Kosthållning
Inlägg från: tiiitti |Visa alla inlägg
  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 27 Mar 13:55
    47392 svar
    Återställ Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    Ninis skrev 2012-03-27 13:23:46 följande:

    Pones

    5 ägg
    lite salt
    2dl pofiber
    50g smält smör
    0,5dl grädde (vatten går också bra)
    2 tsk bakpulver
    lite brödkrydda om man vill

    Vispa ägg + salt tills det blir lite fluffigt. Ha i vätskan och det smälta smöret. Sist de torra ingredienserna.


    Fördela till 6-7 bröd på en plåt och grädda i 200 g ca 8-9 min.


    Jag har ingen aning om hur många kolisar det blir per bröd. Pofiber är ju baserat på stärkelse men ett paket väger 125g och man kan baka minst två gånger på ett paket så det blir ju inte någon stor mängd kolhydrater per bröd.


    tack så jättemkt. ska baka detta ikväll om de finns tid.
    .
  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 5 Apr 15:37
    #26271
    Återställ Anmäl

    tänkte göra broccolisoppa ikväll, men kan inte hitta receptet.

    Någon som kan det? eller vet var jag kan hitta det?

     

  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 5 Apr 21:09
    #26298
    Återställ Anmäl

    Suuuck!!

    Är så ledsen just nu. ingenting händer på vägen och jag vill bara bli av med mina j*vla överviktskilon.

    Vet inte vad jag ska göra.

    gick över lite till GI för tyckte jag fick i mig för mkt fett. men ingen skillnad. ska jag väga så här mycket för alltid!!!??

    Ville bara skriva av mig..        

  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 5 Apr 21:14
    #26302
    Återställ Anmäl

    5 veckor och har gått både upp och ner (nu väger jag ett halvt kilo mer än när jag börja)

    Äter frukost lunch middag å mellis

    vet inte om de är stora portioner, men äter oftast inte upp     

  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 5 Apr 21:21
    #26306
    Återställ Anmäl

    frukost. turkisk yoghurt 2 ägg

    lunch: kött,fisk eller fågel med grönsaker (broccoli med smör eller coleslow), sallad

    middag :typ samma

    mellis: ölkorv eller ost. iband 90 % choklad  

  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 25 Apr 20:36
    #28229
    Återställ Anmäl
    stjierna skrev 2012-04-25 16:38:15 följande:
    Tiiittii: extremLCHF. Inte mer än 5 KH/dygn ;)

    ahaa ok.Är det mycket effektivare

    Vad kan man då äta  för att kunna ligga under 5KH? 
  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 25 Apr 21:29
    #28233
    Återställ Anmäl
    stjierna skrev 2012-04-25 21:25:10 följande:
    Tiiitti: det är för att kick starta, eller börja om om man fuskat mycket för att få kroppen att förstå att den ska bränna fett och inte KH.

    Allt du kan äta;
    vagligt.blogg.se/2012/april/lchf-fakir.html

    oki, tack så jättemycket. de låter intressant, ska genast in och läsa
  • tiiitti
    tiiitt­i
    Äldre 26 Apr 09:58
    #28261
    Återställ Anmäl

    Jag är väldigt sugen på att köra fakir.
    Har googlat och läst på en massa. stjeirna din blogg va super!! hur länge hade du tänkt köra fakir?

    Är det något speciellt man bör tänka på när man kör fakir?
    Hur länge kan man köra det?      

Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor