**Den stora feta LCHF-tråden**

Hmm...jag har mkt att lära förstår jag :-O

Kan du länka en kolhydrats tabell då

På ett gammalst fullkornspastapaket jag finns det en GI-märkning. Och pastan innehåller 65 g kolhydrater. Inte lågkolhydrat någonstans, även om det är GI!!

Arbetskamrater undrade vad jag hade för något grönt i matlådan idag. "Broccolimos" sa jag glatt! Försöker hålla mig ifrån kolhydrater tillade jag. Fick genast en rapp kommentar om att hjärnan måste ha kolhydrater för att funka.

Hur tacklar ni sådana kommentarer?? Hur "farligt" ÄR det egentligen att inte äta kolhydrater?

Kanon! Ska läsa på lite om detta. Tack!

TACK Kittycat och Yena för era snälla ord!

Jo, te får jag lyckligtvis dricka så det ska jag dricka nu. men jag får ju inte ha något i - inget fett eller protein på hela dagen - så det finns inget jag får dricka som kan ge någon form av mättnad eller tillfredsställelse... suck.

Jag tror att jag kommer att vara överlycklig imorgon när jag får börja äta igen! Tänk bara att få äta en avocado! Eller en ostrulle! Gaaaaaaahhhh!!

Det jag hoppas är att jag inte behöver "BÖRJA OM" med LCHF med tanke på omställningsbesvär såsom illamående etc. Jag var så glad att den typen av problem hade gått över, så jag vill inte backa bandet...

Tur att det bara är EN dag som jag ska fasta... fy och usch.

K

Kanon! Ska läsa på lite om detta. Tack!

Du kan även tillägga att kroppen behöver max 100 g kolhydrater/glukos (om jag nu minns rätt siffra), inte de ohyggliga mängder som vanliga människor lätt stoppar i sig

Kontra med att kolhydrater (eller ja, glukos) inte är essentiellt! Man måste alltså inte ÄTA det, utan kroppen kan SKAPA det den behöver själv! Så om det nu är så att kroppen behöver glukos, så skapar den det i rätt mängd. Inget behov av att fylla på med 500 ggr dagsbehovet bara för att det är enklare för kroppen att drivas på kolhydrater än på fett.