**Den stora feta LCHF-tråden**

Vet någon om man kan äta kinamat på restaurang?? Tänkte självklart inte på nudlarna, men grytorna? På en hemsida stod det att tex biff med bambuskott bara innehöll typ 5,8/100. Lite över, men ibland kanske det inte skadar. Kan detta stämma?

Jag hittade den ju :P Billigare än på internet också. Det vart ju du som trodde dom hade slagit fel i kassan eller? :P

Jag å sambon står i startboxen inför Lchf... men.. förstör jag allt genom att fortsätta äta min Activiyougurt till frukost?? Jag har inte massa kilon som ska bort utan bara ett par st, jag vill börja med detta för att se om min mage slutar vara så nedrans uppsvullen hela tiden.

sen tips på frukost å lunch till min sambo som tillbringar hela dagarna i en lastbil å inte har nån möjlighet å värma mat.

åå skrev världens inlägg nyss men det försvann.. Men jag behöver lite expertis är detta en bra lunch?: 2 skivor kallrökt lax, en burk makrill(skrapade bort tomatsåsen) ett frökex med lite färskost på samt ett ägg med lite skagen på.. eller det blev ett halvt ägg, resten försvann i skalningen :P sen tänkte jag med frökexen kan man äta lite till varje måltid för jag är så van med att äta knäckebröd så jag har ätit till frukost 2 bitar, lunch en bit och mellis 2 bitar...  det är inte jättestora bita men ändå.. någon som vet om det finns någon gräns eller vad man ska säga?

jag hade dem inne i 6 timmar ganska precis.. sen blev det lite överskottsvatten på mina så jag hällde bort lite vatten, bredde ut på en plåt och körde 125g i 1 h sen 100g i 1h men jag öppnade luckan varje kvart för att släppa ut fukt.. Sen efter en timme stängde jag av ugnenoch öppnade luckan så lite som möjligt utan att luckan slog igen så fick de stå så tills ugnen svalnat!! Om man vill kan man försiktigt skära lite eller i alla fall göra lite rutmönster i smeten i den storleken man vill ha kexen för då blir det lättare att bryta dem sen..

oj för lite fett.. trodde det skulle bli för mkt :D haha men protein är det någon fara om det blir för mkt protein hindrar det hela processen? Oj det här var mkt svårare än vad jag trodde.. trodde jag hade fått kläm på detta  :D haha..   

Har en liten fråga bara.. vad är det absolut största felet som man kan göra.. jag menar finns det något fel man kan göra som stör ketos och som förstör hela grejen som liksom kan göra att allt blir förstört? förstår ni hur jag menar? 

hmm okej men av dessa punkter så bör jag nog öka lite på fettet för de andra känner jag att jag har koll på.. har aldrig varit stor i maten och jag kollar ordentligt på alla grejer jag använder så att de inte innehåller kolhydrater.. är jag inte säker brukar jag inte använda det... 
 så det är nog fettet jag måste öka på tror jag..

Men hur är det med proteinet då är det något du tycker jag borde försöka ändra på eller funkar det liksom ändå.. det är ju itne varje dag som jag äter sån vårlunch som jag gjorde denna gång :D men i morgon te x tänkte jag 2-3 skivor kassler. Brukar skära dem ungefär en halv cm tjocka, och till det majonäs med ärtor majs och paprika i, men jag tänker plocka ut så mkt majs det bara går så egentligen ärtor och paprika.. sen blir det nog lite blomkål eller broccoli till.. vad tror du om det? 

Jag  första kommentaren; "Nerröss"
Bästa!

Men snacka om att han bara gör ner sig själv, det är hur genomskinligt som helst. Trodde han verkligen att folk skulle köpa det..?

Vilka maträtter syftar du på då?