vita stenen skrev 2011-04-14 19:46:00 följande:
Jag tror att jag får i mig alldeles för lite fett. Det enda feta jag egentligen äter är typ ett paket bacon varje dag. Jag vet inte riktigt vad jag ska äta för att få i mig mer.
Frukostarna varierar mellan:
* Ett paket bacon och ev ett ägg till
* Turkisk yoghurt med blåbär
* En finn crisp med kokt ägg
Lunch äter jag oftast inte då jag inte är hungrig, men om jag är hungrig äter jag två ägg och skinka
Middagen är det som famijen äter - pasta/potatis/ris odyl. Typ, kycklingfilé, lax/torsk, pannbiff.
Hur kan jag enkelt få in mer fett?
Mer fett?
Kokosfett i te eller kaffe
Kryddsmör på proteindelen till middag
Äter ni fisk kan du ju göra en kall majosås typ remoulääääde