**Den stora feta LCHF-tråden**
telgebo skrev 2013-05-30 22:25:04 följande:
Aminosyror efter träning varför tar man det?Ursäkta alla dumma nybörjarfrågor,
Nu ska jag komma i mitt livs form, börjar den 17 juni på allvar men har börjat lite smått att kolla kolhydratsinnehåll i samband med att jag jobbar (jobbar i mataffär), Fick en chock idag när jag fick veta att såna här M kulor som jag älskar innehåller 61 gram kolisar, *gulp*
Nu har jag en fråga till, Hur är det med inlagd sill och jordgubbar? Tänker på misdommarafton. Sabbar jag allt om jag äter några sillbitar och lite färsk potatis då och sedan jordgubbar med lite vispad grädde? Känner att jag inte orkar ta fighten med pappa på misdommarafton för han tycker såna här dieter är trams och att man ska käka allt för då mår kroppen bra...jo tjena visst är det därför han är överviktig, har typ 2 diabetes och hjärt ocg kärl sjukdom för att all mat är så nyttig? Knappast
Aminosyror är protein i sin renaste form så det är för att ge kroppen en skjuts i återhämtningen. Men det är främst efter styrketräning de är till nytta. Man kan också dricka det om man tycker att "vanliga" proteindrinkar blir för tjocka eller tunga att dricka, detta blir mer som... ja saft kan man säga.
Jag äter potatis till sillen på jul och midsommar. Sill utan potatis är rent ut äckligt
Men det är val jag gör. Det är så få tillfällen och potatis är inte djävulen själv. Då finns det värre saker. Beroende på hur mycket kolhydrater du äter kommer du kanske att falla ur ketos och det kan ta några dagar innan man är tillbaka på banan igen. Det är dock väldigt individuellt hur man reagerar.
