Nej ost har väl inte så mycket kh, men tror det är mjölksockret i det eller nått Malcolm undvika.
Jag har kört fakir tre dagar och tänkte köra en vecka till. Börjar träna idag så vill skevas en vecka med den kombinationen ger 
Jag gör majo på 1 ägg, 2 dl olja och 1-1,5 tsk dijonsenap.
Lägger allt i en bunke och mixar ihop med stavmixer.
Salt och vitpeppar ska oxå vara i, annars blir det lite smaklöst 
Citron stod det i receptet oxå, men jag gör utan.
Första passet p90x avklarat! Jag är svettig
Gav inte riktigt allt känner jag men är rent utmattad ändå.
Joje: det är olika träningspass som man träna utefter ett schema så det hela tiden varierar. Ca en timme om dagen 6 dagar i veckan.
Tanken är att man ska äta efter ett speciellt schema oxå men jag vill fortsätta med lchf så jag kör på.
Joje: det hoppa jag oxå bara att kämpa
Diskussionen riktig lchf börjar bli lite tråkig.
Hur folk väljer att äta inom lchf är väl upp till var och en.
Vissa äter saker som inte riktigt ligger inom 5/100 gränser (mörk choklad, nötter), vissa äter och gör saker med sötningsmedel i och vissa är extra strikta.
Inget av det är fel.
Och tråden är i första hand till för att stötta och peppa, att då hela tiden läsa att det och det är fel, det är inte så peppande.
Usch, och nu har man åkt på magsjuka!
Tack!
Det värsta är att det tydligen inte finns nått i magen å få upp. Måste ha ätit jäkligt dåligt igår.
Jag vet inte vad jag ska äta. Fakirar ju dessutom men det går jag kanske göra avsteg ifrån nu i så fall.
Är inte hungrig nu i alls fall och lär väl inte direkt våga äta på några timmar i alla fall.