**Den stora feta LCHF-tråden**
Det gör inte getost heller. 
Inlägg från: rednose
|
-
-
Svara gärna på inlägget i övrigt oxå.
-
Det kan jag skriva under på! Haha! Min dotter fes då som en skogshuggare när jag käkade kål. :)) inte ont i magen dock, bara gasig då det vart en del kål iaf. :)
-
Jucea - idag åt jag tydligen 109/175/13. Bra eller dåligt?
Känns rätt bra. Någon har tidigare sagt att man inte ska
Bry sig så mycket om fettintaget men proteinet blev ju 109 istället för de 90 du tipsade om... -
Funderar på en grej som jag itne kan hitta svar på nånstans tydligen...
Sojamjölk? Funkar det istället för grädde?
Funderade nämligen på vad jag kan ersätta grädden eller mjölken med i pannkaksreceptet?
Tänkte man kanske kunde köra ägg, sojamölk, fiberhusk och lite salt? Borde ju funka eftersom sojamjölken innehåller snäppet mindre kolhydrater än grädde? -
Tack för ett superbra svar! Klargjorde en hel del för mig!astro skrev 2011-07-21 08:38:26 följande:Varför många har så bestämda idéer vet jag inte riktigt. Kan bara svara för egen del: Efter några års erfarenhet av LCHF i praktiken och efter att ha läst en halv hyllmeter eller så i ämnet så har jag fastnat för "regler" som jag trivs med och som jag har sett fungerar. Vissa saker är inte absoluta (t ex: Jag mår inte bra av vegetarisk LCHF men jag vet att det kan funka för andra) men andra saker upplever jag ÄR det (att äta sött på morgonen, t ex youghurt och bär, gör det svårare att hålla LCHF och försämrar hälsovinster och viktnedgång).
När LCHFare säger "mejeri" menas grädde, creme fraiche, kesella, youghurt och liknande. Jag vet att kategorin "mejeri" egentligen är större men detta är vad som menas inom LCHF. Detta för att förenkla. Ovanstående produkter har rapporterats som "krångliga" och som viktminskningssabotörer av väldigt många. Den allmänna meningen är att de flesta klarar att äta 1-2 dl om dagen utan att få problem. Mig veterligen är detta bara erfarenhetsbaserat (och rekommenderat av en del av "proffsen"), någon vetenskaplig utprovning finns inte (än).
Smör och ost (fet) kan nästan alla äta utan några bekymmer alls. Därför är smör och ost bortplockade ur mejerilistan, tillsammans med ghee och andra sidoprodukter till smör/ost.
Ägg är inte mejeri alls. Näringsmässigt räknas ägg likvärdigt kött.
Jag tror inte att det är så svårt att hålla 80-80-20 men jag upplever däremot att det rätt ofta är ett misstag att göra det om man inte har kört fast dvs vill gå ner i vikt, äter petig LCHF och har gjort så i ett halvår utan viktminskning.
Folk har i mitt tycke alldeles för bråttom. I allmänhet räcker det utmärkt att äta LCHF med viss begränsning av mejeri (LCHF-definitionen, förstås) för att kroppen ska anpassa sig, må bra och hamna i rätt vikt. Men det kan alltså ta rätt lång tid. -
Maaaaan, jag är helt slut i kroppen!
Var ute och sprang en 8km runda för första gången på 2 år...gick oväntat skitbra. Var lite skeptisk till hur jag skulle orka nu när jag inte käkar så mycket kollisar men... det verkar funka kalas i alla fall. :)
Vad gäller den där läkaren... det finns ju alltid läkare som inte vet vad de pratar om. Svårt att vara specialiserad inom alla områden. Han uttryckte sig onekligen klumpigt dock.
Är det en läkare inom bekantskapskretsen kan det ju vara givande för dig att läsa på ännu mer och prata vidare om LCHF nästa gång ni möts. Han sitter ju på tung kunskap hur som helst och kan säkert komma med intressanta infallsvinklar som du tycker är användbara. -
Funderar på om min menscykel rubbats av LCHF? Kan det bli så?
Jag slutade amma för 3 månader sedan och har haft mensen en gång sedan dess men nu verkar den inte komma tillbaka. Tror inte jag är gravid heller för jag tog ett test för typ en månad sedan... kan ju varit för tidigt att testa såklart men jag känner mig inte gravid alls. (brukar känna det riktigt tidigt men dock har bysten växt sen jag började med LCHF, som någon även berättade kunde hända..)
hoppas inte, och hoppas, att jag är gravid... Lite mycket planer ivägen men samtidigt vore det ju ändå skitkul. :))
Får nog ta o köpa ett test till så jag vet... UUUäääää! -
Va skönt för dig!helene306 skrev 2011-07-21 16:09:01 följande:De flesta som har utebliven mens får tillbaka sin mens av lchf. För en del kan det strula, det är ju trots allt en hormoniellt styrd kost. Det är iju nte ovanligt att mensen hoppar och beter sig konstigt efter barn. Jag har aldrig haft problem efter barnen, mensen har kommit och varit som en klocka.
Jag var som en klocka innan stumpan kom. Onsdag kl 17-18 typ. Men inte nu... hoppas inte det ska strula mycket för då spricker ju hela min "skydda SGI plan". :)) -
Tack!Southern Belle skrev 2011-07-21 17:15:32 följande:Min menscykel, som tidigare varit väldigt regelbunden, har börjat att strula lite de senaste månaderna.. LCHF eller ålder, vad vet jag?!
I vilket fall som helst är det inte alls ovanligt att mensen strular efter att man har ammat! Man kan få mens trots att ägglossningen inte har kommit igång ännu och då kan mensen komma väldigt oregelbundet. Lycka till!
Jag hann inte till apoteket idag så det får bli att testa en annan dag. :))