**Den stora feta LCHF-tråden**

Kom via en informationssida om IBS in på en annan sida om Dyspepsi! Det är ju DET jag har!!! Eller, självklart så vet jag inte att det är det, men det är första gången som jag ser i text en förklaring till alla mina besvär, som kan variera så som dom gör, och påverkas på så vis som dom gör. Det ordet ska jag ta med mig tills när jag nu får träffa någon läkare.

Har ringt en annan vårdcentral och frågade om det gick att få en 2nd opinion från dom, men det kunde man inte utan det var bara att lista om sig isåfall. Ja, det kanske lutar åt att jag gör det då.... 

Dagens lärdom, Atkins superfiberrika-fattigapåalltannat-knäckebröd bör undvikas om man har magproblem... Uppsvälld, gurglig och gasig i magen, behöver rapa, men kan inte för det känns som jag har en klump ivägen i halsen... 

Helene, rätta takter! Visst är det konstigt hur olika vårdcentraler och mottagningar kan bete sig... Vad är det för spruta du får? Jag ringde allergicentrum idag för att be om en utredning på mig själv, och så i samma stund som jag slog numret s insåg jag att man måste remitteras dit... skit... ännu ett samtal till min vc alltså...

Vad har ni för middagsplaner idag??

Här blir det kycklinglår i ugnen och nån grönsak till. mums, men ett tag kvar för vi ska äta när man min kommer hem från en jobbresa. 

viilken tönt hon är den där majlis eller majbritt eller vad fasen hon nu heter, hon kostprofessorn. fy vad less jag kan bli på henne när hon öppnar munnen.

Tack!
Ja Dyspepsi är det det heter på riktigt, det som folk i dagligt tal kallar för magkatarr. En magkatarr är egentligen en inflammation i magen, som ger samma symptom som dyspepsi. Och då används det lite missvisande, för det finns inget svenskt ord för dyspepsi tydligen, utan det är ju sjukvårdsordet eller vad man ska säga Det känns skönt att jag har hittat det iaf, eftersom det står klart och tydligt att det här ihop med IBS, att gör man sin ibs värre så blir dyspepsin värre osv, och vad man kan göra för att påverka det! Det stämde så himla väl så jag ska läsa på och utgå från att det är det, tills jag får komma till läkaren igen. Jag måste göra nånting.
Nej dom har inte gjort gastroskopi, dom har gjort phmätning 24 timmar och en mätning av musklulaturen i matstrupen. Nästa steg är kanske en gastroskopi (fyyy fan då får dom söva mig för jag kommer inte klara det annars har ju panikattacker som tar över....) men dit kan det ju dröja ytterligare ett år! Lågkolhydratkost har gjort mig mycket bättre, speciellt vad gäller IBS:en. Sen påverkas dyspepsi väldigt lätt av stress och bara dålig kondition i kroppen tydligen, och det har jag ju efter barnen, så det skulle kunna förklara. både stress och dålig form alltså! Jag ska satsa på att jobba med dom bitarna speciellt vardagsstressen och hoppas att det blir bättre! IBS medicineras tydligen med antidepp. Det kan alltså även minska dyspepsin eftersom det lättar på dom orsakerna. Men det känns inget vidare att stoppa i sig sånt... :-/ 

Så störigt! Jag är ju som tur är inte så förtjust i alla de snacksen som maken har hemma. Han äter ju maten med mig, men kolhydrater i övrigt. Det funkar bra, han har en "sån där" kropp där inget fastnar... (Än.. haha vänta bara) Han är också lite sådär "vill du smaka", men oftast håller han tyst Däremot härom kvällen när jag hade sån halsbränna och bad om chips så SPRANG han till köket och hämtade en liten skål åt mig, och var noga med att väga så att jag visste att det var exakt 20 gram chips i skålen Han var nog glad att jag visade lite tecken på att vara normal!

tack alla för stödet! "Skönt" att fler har varit med om liknande saker så att man har fler att diskutera med! Jag känner ingen som har liknande problem och de man känner är såna som lixom sjukskriver sig när do haft en lös avföring för nt är fel då, och där går jag till skolan/jobbet och har noll kontroll över min mage konstant lixom... Det går inte att diskutera med dom i det läget... 

Jag känner mig lite off, och snart kommer maken hem efter ett par dagar bortrest, så jag tror att vi ska slappa och prata lite stress och utmattningsdepression och såna saker (livat va?) och kolla igenom några av de böckerna som vi ska läsa på ämnet... Diskutera fram hur vi kan få kontroll på den här situationen med hur jag mår både psykiskt och fysiskt, vilket ju med största sannolikhet hör ihop!

jag kommer säkert in senare, men vill iaf skriva att jag har läst era svar, och ska försöka komma ihåg att svara på det sen!

Vilket toppenstöd ni är, och jag skulle inte vilja vara utan er!!! 

Joller,
Som du säkert vet så är jag GI:are och du får jättegärna messa mig privat eller fråga mig här eller prata med mig här om kosten!!!!

NU drar jag. 

Gomorron tjejer!!!

Idag är en lite bättre dag. Måste börja läsa på om all skit som påverkar mig och ta tag i att lösa det. Tyvärr har jag ett par rejält stressiga veckor framför mig nu, och jag är lite rädd inför hur jag ska klara av det! Jag hoppas det går bra och om detinte gör det så får jag väl sjukskriva hela familjen och bara vara hemma lixom, slippa kämpet med duschning och köra till dagis och allt sånt... I helgen har vi hyrt grävare och ska fixa så mycket vi bra hinner med altanplintar och såna saker. långt ifrån redo för det ännu, vi måste märka ut och fixa och ta bort marksten som ligger där nu... Sen nästa veckan far min man till USa i 1.5 vecka så jag blir ensam med ungarna. Och jag är orolig att jag ska få magkatarren då för då har jag ju jättesvårt att bära barnen, kramas och lyfta och böja mig för att klä på dom osv. Ähh, det löser sig nog!

Har inte fått gå på toa på många dagar så min mage är inte i toppform, sörplar atkins-shaker idag eftersom sockeralkoholerna är laxerande! Och igår åkte chipsen fram igen, åt visserligen väldigt lite (20 gram ca) och med baksyfte att få upp klhydratmängden eftersom jag legat alldeles för lågt sista dagarna och gått med omställningsbesvär igen! Dumt. Och 2 rutor av den där sötsliskiga vanliga marabou mjölk blev det också, där efter att jag pratat med vc och inte var på världens bästa humör..... :-/ Nya tag idag!

Till middag igår åt jag iaf ugnslagad kycklingfile med lite grillolja på, och såna micro-ångade sugar snaps som man kan köpa i frysdisken. en lyx som jag inte har haft råd med på strikt kolhydratjagande! MUMS! och en medelfet bea till det för att få upp fetthalten i maten Jag känner mig hemma i maten igen! Jätteskönt! Min kropp verkar föredra medelfettvarianter, lite lägre fettE%, och klarar av mer kolhydrater då. Med LCHF så MÅSTE jag ju vara rejält striktom inte vågen ska skjuta iväg uppåt på direkten! Jag är väl inte van att hantera fullfett, eftersom jag ätit superlight i hela mitt liv! (Vilket jag började med främst pga att min mage reagerade direkt på tex vispgrdde, helmjölk, smör osv förr) Med strikt LCHF har jag saknat möjligheten att få vara fri nån gång ibland.

Det känns så delat. för jag har ändrat på så himla lite!!! Jag äter fortfarande LCHF om man ser till innebörden av orden, men kanske inte om man ser till den strikta dieten LCHF så att säga. Men ibland känns det som att jag har övergett hela konceptet och börjat med nåt helt annat på bara en vecka! Men så är det ju inte. Jag tror bara att jag har hittat den varianten som passar för mig, och vad kan vara viktigare än det?

Och vi har ju diskuterat shaker tidigare, och vad vi tycker om det hit och dit. Och jag håller med om att de inte innehåller världens bästa grejer. Men den minskningen av stress som jag knner när jag vaknar på morgonen och slipper oroa mig för att jag inte har matlåda till frukost och lunch, och jag vet att det löser sig på jobbet, antingen med en shake som jag numera alltid har i reserv där, eller genom att gå ut och köpa en sallad (som jag ju inte heller kunde göra förut för det var för mycket kh), den är ENORM! Jag får en sån bra start på dagen plötsligt, istället för att vara totalt uppstressad och oroa mig och stå där i kylen en halvtimma och inteha nån aning om vad jag kan ta med mig. Visst går det att ha bättre framförhållning, men det går inte alltid. Iaf inte för mig. Livet ska ju funka med. 

Ja, vad OT.
Om ni andra som funderar över lchf, och lågkolhydratkost och om det är rätt för er, är intresserade så skriver jag gärna mer om vad och hur jag äter just nu, vad som skiljer från strikt lchf osv. Alla måste hitta sin grej! Det är då man mår bäst och lyckas bäst på vågen också tror jag!

Jag dricker lightläsk! Jag har adlrig blivit hungrigare av det, sötsugen eller känt påverkan när jag äter strikt lågkolhydratkost. För mig funkar det alltså! Jag kan dricka både cola zero och papsi max (det är väl olika sötningsmedel i dom) och det funkar bra! Jag ska dock tillägga att jag har inte nåt egentligt sötsug även normalt. jag kan ha det i vissa perioder, som när jag deppar eller har mens, men normalt så är jag ganska fri från såna besvär. Så det kan vara en anledning.

Prova och se tycker jag. Märker man att man får ett större sötsug efteråt, så låt bli!

Sedan kan man såklart diskutera det här med sötningsmedel och tillsatser och hela den biten. DÄr måste man göra sitt eget val på vad man tycker är ok eller inte.