Hur mycket sover ni per dygn??

Det är olika, i vissa perioder är jag mer regelbunden med mina sovtider men har för det mesta svårare att lägga mig före 00.00 och under vardagar vaknar 07.00 så det hamnar väl mellan 5-7 timmar. Röstar i så fall ca. 6 timmar.

Funt sex timmar. Jag har giftstruma som jag medicinerar mot nu, men när jag var som sjukast klarade jag mig lätt på 3-4 timmars sömn per dygn utan att känna mig trött (det var riktigt enkelt då att ha en bebis, jag var aldrig sådär trött efter nattvaken, eftersom jag fick nog med sammanhängande sömn vid minst ett tillfälle om sonen bara väntade tre timmar mellan amningar/matningar). Nu somnar jag vid midnatt och kliver upp klockan 05.50, ibland lyxar jag till det och sover 7-8 timmar, rejäl sovmorgon

9-11 timmar drygt. Ibland mindre men det är sällan.

I bästa fall 8,5-9 h, i sämsta fall 7. Det beror inte på vakna barn, det beror på att jag har svårt att komma i säng i tid på kvällen

3-4 timmar, sen ibland ser jag till att få 5-6 timmar så kommer jag på rätt köl igen=) jag tror lite att tänker man på att man har sovit få timmar så blir man nog lite tröttare av bara det. tänker man iställer på den goda kopp kaffe som väntar så blir man lite piggare=)

Folk är ju olika. Själv kräver jag runt 8 timmar per natt för att fungera. Färre timmar kan fungera någon enstaka natt, men inte mer för då är jag inte människa. Samtidigt är jag morgonpigg och sover sällan längre än lite drygt 8 timmar. Sambon däremot klara sig på 3-4 timmar per natt flera nätter i rad bara han får sova 8-10 timmar någon natt då och då. Han kan skippa sömn och gå direkt till jobbet ibland. Då skulle jag somna på skrivbordet eller inne på jobbtoaletten.

Just nu snittar jag väl 3 timmar, är inne i en period där jag sover väldigt lite.. Optimal sömn för min del är 5 timmar (enligt sömnexperter och psykologer).

Jag är en nattuggla med stort sömnbehov. Jobbar bara 70% och lägger mig runt 22.30-23 när jag ska upp vid 6-7= ca 8 timmar.
Är jag ledig och det är vardag så äldsten ska till skolan sover jag ca 6-7 timmar natt, upp och fixa iväg sonen, sen slumrar jag på soffan nån timme medan de yngre leker.
Är det inte vardag och sambon är hemma, eller som nu när jag är sjuk så kan jag sova 12-14  timmar utan problem.
Egentligen behöver jag nog runt 8-8.5 timmar varje natt för att funka optimalt.
Jag vaknar 2-5 gånger/natt, ibland av att minstingen vill amma, ibland av att nån pratar i sömnen, ibland av att jag är kissnödig. Snabba uppvak med andra ord.
Jag sover som bäst tidig morgon-förmiddag även om barnen kommer och stör med ojämna mellanrum.

Mannen är en sån där avundsvärd som kan klara sig på 3-5 timmar flera dagar i rad, sova en natt 8-9 timmar och sen 3-5 timmar igen. Fattar inte hur han klarar det men avundsjuk är jag!

Jag brukar oftast sova 6 timmar per natt. Ibland mindre än så. Jag hade kunnat sova mer. Barnen somnar vid åtta på kvällen och vaknar vid sju på morgonen så jag har ju världens möjlighet. Men det är rätt skönt att bara få koppla av och ta det lugnt ett par timmar innan jag kryper ner under täcket.

Hade jag fått sova ostört så hade jag nog lätt kunna sova 12 timmar eller mer.

Runt 8-9 timmar. När jag var yngre sov jag max 4, och det har satt sina spår. Nu är jag helt förstörd om jag sover mindre än 8.