Likaskeptisksomförr skrev 2011-11-13 14:32:00 följande:
Självklart!
Du väger allting på våg och räknar därefter ut kcalmängden? Vi pratar om var enda frukt, mjölken i kaffet, smöret på smörgåsen osv? Men faktum är att går du inte ner äter du för mycket/rör dig för lite (kombination utav båda), så kolla igenom kosten ordentligt nu en vecka. Vi pratar om riktigt grundligt.
Ha tålamod! Låt det ta tid även om jag förstår att du hellre tappat 20 kg under 10 veckor. du är på god väg.
Nu måste du skilja på kilo och kilo, det är vätska du lägger på dig kring ägglossning och mens. Det är inget ovanligt och något du ska ha i bakhuvudet för att inte göra det du gör just nu, dvs. oroa dig över. Dessa kilon påverkar inte det du kallar för "de andra kilona" dvs. fettmassa.
Eftersom jag bara äter en enda måltid om dagen så är det inte så svårt att väga och mäta just den :) Jag äter inte frukt, smörgås eller dricker kaffe. Jag har dessutom svårt att tänka mig att 10-50 kcal felräkning per dag skulle göra jättemycket på en 120 kg klump. Men jag kan ju så klart ha fel för du låter betydligt mycket mer kunnig :)
Tålamod är det ju dåligt med...men jag har iaf forsatt att kämpa. Sen i fredags har jag gått ner till 107,4 så det har "släppt" 1 kg sen i fredags...vilket var skönt! Men jag var tokhungrig och matt och dassig hela helgen, var som ajg var dubbelt så hungrig som jag bruka och jag var verkligen så nära att äta mer /dumt men lyckades avstå. Så tack för peppningen! :)
Jag får väl helt enkelt fatta att det inte går så fort...