Träningsnördar - här samlas vi!

Pass 37 Förskjuten arbetsdag idag så jag tränade på morgonen.

6x6x90kg marklyft

WOD 10 min AMRAP
10 wallballs 10kg
10 enhandssnatch kb 24 kg (2x5)
4x12m sledpush + 20 kg (vet inte vad släden väger men det bränner sjukt bra)
3 varv prick.

31. Efter en vecka påsklov.
Axeln är fortfarande stökig och jag fick justera woden väldigt.

Skulle vara snatch och over overhead squats men blev emotm 10 min:
1 power clean
3 front squats

Wod 12 min amrap

6 Med ball push press
12 overhead squats
18 abmat situps

5+18

Krya på dig!!

Jag gjorde ett teknikåk där jag utmanade mig lite för mycket. Jag fick ett felskär och på nåt vis så lyckades jag hålla mig stående, men vände mig så jag fick panikbromsa i en bakåtplog. Om du kommer ihåg så har jag problem med mina höfter och de gillade inte detta. Det var bra första veckan men sedan började symtomen smyga sig på. Fast jag tröstar mig med att det hade blivit ännu värre om jag trillat. Dessutom så ger slalomen mig så mycket att jag tänker ta samma risk igen...eller jag ska kanske låta bli allt för mycket teknik, men åka slalom kommer jag definitivt göra igen.Tack!

Usch ja alltid tråkigt att göra illa sig när man har roligt. Nej jag menade såklart inte att slalom är för farligt att hålla på med. Jag håller på för fullt att få min äldsta att åka och började försöka när hon var 2,5.

Jag menade mer bara polariseringen kring Crossfit vs andra sporter/hobbys, tänk om någon bröt benet under ett Crossfit-pass. Alla haters skulle gå apeshit och fylla nätet av hur farligt det är. Medans med slalom kan barn bryta benen och de flesta rycker på axlarna och det får läka sen är det på´t igen bara :)

Hoppas du repar dig snabbt! 

Tolkade dig inte så heller, jag menade bara att slalomen är värd de riskerna. Dessutom är jag glad över att det var mitt misstag och inte nån annans. Det är faktiskt inte konstigt om många skadar sig när de åker slalom, vissa åker helt utan omdöme och gör det ena knasigare än det andra.

Jag såg en film på en liten kille som tappade kontrollen och som skenade iväg nerför backen. Som tur var så hann pappan ifatt honom och lyckades få pojken att trilla. Dock blev jag bestört när jag hörde vad pappan sa, han ville visa pojken att han inte klarade av den branta backen som han tjatade om att få åka.

tv.aftonbladet.se/abtv/articles/115096

Jag såg den tidigare, galet. Ja många blir ju skadade när de blir påkörda. När vi var i alperna för ett antal år sedan dog en mamma i backen som blev påkörd av en fartdåre utan koll. Jag har blivit påkörd i tväråvalvet i Åre nere i liftkön, kom en pajas i full fart och skulle antagligen stila eller nått. Sen låg jag upp och ner på backen i nästa sekund. Han drog utan att säga ursäkta eller något, men som tur var gjorde jag inte illa mig.

Jag kan känna igen situationen med pappan som jagar sonen. Jag har gjort exakt samma i skidskolan fast jag hann aldrig ikapp barnet. Jag hade ett gäng barn/tonåringar och skulle åka in till Åre från björnen en tjej får för sig att stila/leka lite pajas så hon sticker från gruppen och kör störtlopp i tottbacken, (röd och smal). I normala fall hade hon säkert klarat av det men nu var det vår och backen nypistad och frusen då det var morgon. Hon fick inte stopp och skrek som en tok, jag försökte hinna ikapp men var chanslös. Hon körde rakt ut för en avspärrning och nerför en slänt i slutet av backen. Jag trodde ambulans var givet och vågade knappt titta ut i slänten om hon levde.. Men hon klarade sig med blotta förskräckelsen som tur var. Men paniken jag kände när jag jagade efter var påtaglig

Åh fy! Tur att det gick bra! Fast jämförbart med filmen hade varit att du tog upp denna grupp i typ Väggen bara för att bevisa för dem att de inte klarar av branta backar. Det var omdömet hos pappan som jag reagerade mest på...och den dåligt sittande hjälmen. Den hade inte gjort stor nytta om lillkillen slagit i pannan i fallet.

Ja precis det var ju inte tack vare mig hon tappade kontrollen. Men ändå, just jakten bakom kände jag igen när jag såg filmen. Den var inte rolig. Det är nästan frågan vad som är värst att ta upp pojken för att bevisa en poäng för ett barn som förmodligen ändå inte förstår det. Eller lägga ut filmen som något facit på hur det kan gå?

Lyset är nog på men ingen är hemma där