Träningsnördar - här samlas vi!

Idag var jag på SATS och körde lite skulderrehab och core..... Fick endel övningar av min crossfit coach för att se om jag kan få axeln på plats igen!
Sliten i bena efter veckan. I morgon ska jag vila!

Det roliga är ju att mammorna är lediga när barnen är små och sover mesta tiden, sen när det börjas krypa och gå är det pappornas tur generellt..... Lite orättvist kanske!

Inte det minsta, det är ju väldigt få mammor (i min omgivning) som är beredda att "ge" bort mer tid än ett par tre månader av ledigheten. Jag har erbjudit sambon att börja jobba hela tiden och jag kunnat vara hemma, det var inte aktuellt om man säger så.

Eller ja, det är ju orättvist mot oss pappor

Det är ju det jag menar.....Orättvist mot papporna! Min man ville inte(och kunde inte) vara hemma alls. Och vi har 3 mnd "påtvingad" pappaperm här. Vi fick skaffa barnflicka för det.... Jag hade gärna varit hemma längre men det gick ju inte. Bäst hade varit om han hade tagit ledigt förstås, viktigt för både pappa och barn.

Kan inte är 98% av fallen en undanflykt för att slippa. Vill man så går det oavsett hur hög chef du är. Undantaget är väl eget företag som går under om man är hemma. Jag hade en fabrikschef på en fabrik som omsatte miljarder som var hemma med alla tre barn. Svågern är hot shot på jurist firma och kostar 3000:-/h att anlita, han var hemma med båda barnen, oavsett hur gärna många män tror det så är man väldigt sällan oersättlig.

(Ingen diss mot din man) men jag jobbar som ingenjör i konsultsvängen och bland 80-talisterna är det mer en regel än ett undantag att papporna är hemma oavsett vilken nivå du har på din tjänst, det är ju märkligt att det som ofta var omöjligt för 10 år sedan är normalt nu. Jag är projektledare och jag har planerat en paus med mina beställare och de som inte går att pausa har jag skickat vidare till en kollega. Ingen tycker det är konstigt att jag vill vara hemma, inte som de vågar säga iaf.

Min man hade just startat sin firma när vi fick sista barnet. Han ville gärna men det var svårt.... Eller han kunde varit hemma men då hade han jobbat på nätterna istället. Gissar att han snittar bortemot 250h/mnd så det hade nog hursomhelst varit dumt.

Ja med egen firma är det ju faktiskt inte bara en ursäkt. Annars så är det ju mest ojämnställt i familjer där pappa är chef eller vd.

En annan fråga, vi har fårskinnsfåtöljer som har stått kallt och luktar lite förråd. Något bra förslag på åtgärd? Jag har precis duschat dom försiktigt med en ättika + vatten mix. Brukar ju vara bra med ättika mot lukt. Får se om det hjälper något tills imorgon, annars får dom stå på altanen.

inte så säker på en huskur för det där.... Men ättiksprit och vatten är nog en bra start! Lycka till!!

Pass 40 uppvärmning 3 varv 15 pushups 15 spänsthopp 15 fällkniv 150 m run med 10 kg medball.

A snatchgripdeadlift Paus 2 sek vid 2cm, pos 3 och 4. Körde upp till 100kg, kändes lätt och inget bälte. Gick fort att vänja sig av med. B clean&jerk 6x2 stannade på 70 kg.

C Teamwod 3xamrap 6 min ground to overhead 10x40, 10 Kbswing 24 kg. Växelvis båda kör varsin del och växlar. Vila 2 min, 10 wallballs 10 kg 10 kbsnatch 24 kg, vila 2 min 10 burpee boxjumpover 15 thruster 40 kg

Pigg i kroppen idag,men tungt pass

39. 
Lunch wod

A. E2MOTM 10 min
Split squat. Gick inte med axeln så fick köra med en KB istället. Blev ju lite amputerat med 20 kg istället för 30ish...

B. 7min AMRAP
16Deadlift single leg 12KG KB
8 KB Thumpers 
4varv plus 6.

Massa stretch och försök till rehab. Kanske kiropraktorn i morgon.....