Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Chokladpinglan
    Chokla­dpingl­an
    Äldre 12 Aug 18:49
    #1733
    Visa endast Anmäl
    Gryndrömmen skrev 2011-08-12 17:51:58 följande:
    Jadå
    Chokladpinglan skrev 2011-08-12 17:45:58 följande:
    Här börjas det tränas från och med imorgon... jag är taggad =)

    Zumba pass

    nån mer som kört det? det tränar man väl allt va från tå till topp?
    Ja det gör du, det är såååå roligt
    är förväntansfull, hoppas det är tufft och effektiv träningspass =) som ger något
  • Evenstar
    Evenst­ar
    Äldre 12 Aug 18:51
    #1734
    Visa endast Anmäl
    Chokladpinglan skrev 2011-08-12 18:48:04 följande:
    Varför har vi tjejer svårare att få magmuskler än killar.. varför får vi träna hårdare än dem?
    För vi har generellt mer fett än killar.
    Jag har tillstymmelser till rutor högst upp men längre ner är det svårare. Och så är det för killar med. Nederdelen har ju mer fett än överdelen.
  • Chokladpinglan
    Chokla­dpingl­an
    Äldre 12 Aug 18:53
    #1735
    Visa endast Anmäl
    Evenstar skrev 2011-08-12 18:51:19 följande:
    För vi har generellt mer fett än killar.
    Jag har tillstymmelser till rutor högst upp men längre ner är det svårare. Och så är det för killar med. Nederdelen har ju mer fett än överdelen.
    Oki, tack för svar!

    Vad ska man träna för att få rutor? jag har varit elitsimmare så var påväg att få i af övredelen lite svagt.. känner iaf musklerna där när jag spänner magen...

    Så jag hoppas Zumba, aerobics och gymmet kommer ge mig resultat..
  • Evenstar
    Evenst­ar
    Äldre 12 Aug 19:03
    #1736
    Visa endast Anmäl
    Chokladpinglan skrev 2011-08-12 18:53:56 följande:
    Oki, tack för svar!

    Vad ska man träna för att få rutor? jag har varit elitsimmare så var påväg att få i af övredelen lite svagt.. känner iaf musklerna där när jag spänner magen...

    Så jag hoppas Zumba, aerobics och gymmet kommer ge mig resultat..
    Jag kan lägga in en bild snabbt och sen ta bort när du sett den.

    Jag har kört mkt gym och så instruerar jag gruppträning också med fokus på kondition.
    Och det viktigaste av allt är ju kosten såklart.
  • Idizen
    Idizen
    Äldre 12 Aug 19:12
    #1737
    Visa endast Anmäl

    Asså shit vad ni tränar och gud va avundsjuk jag blir. Har alltid varit smal som en stick utan att träna något speciellt. Nu efter 2 graviditeter och speciellt efter sista som jag gick upp 23 kg och födde en 6 kg klump så ser min mage ut som jag är i vecka 15 hela tiden. Väger 15 kg för mycket och avskyr min kropp.
    Snälla ni som kan det här med träning och kost.. Hur ska jag träna och äta rätt? Vad ska man träna, hur mycket behövs, vad ska man äta?!

    Tacksam för alla råd och tips.
    vill verkligen komma igång med träning, dock svårt att hitta motivation och tid.    

  • Evenstar
    Evenst­ar
    Äldre 12 Aug 19:15
    #1738
    Visa endast Anmäl
    Idizen skrev 2011-08-12 19:12:21 följande:

    Asså shit vad ni tränar och gud va avundsjuk jag blir. Har alltid varit smal som en stick utan att träna något speciellt. Nu efter 2 graviditeter och speciellt efter sista som jag gick upp 23 kg och födde en 6 kg klump så ser min mage ut som jag är i vecka 15 hela tiden. Väger 15 kg för mycket och avskyr min kropp.
    Snälla ni som kan det här med träning och kost.. Hur ska jag träna och äta rätt? Vad ska man träna, hur mycket behövs, vad ska man äta?!

    Tacksam för alla råd och tips.
    vill verkligen komma igång med träning, dock svårt att hitta motivation och tid.    


    Det är ju svårt att säga utan att ha nån form av bakgrund.
    Hur äter du nu? Tränar du? Hur ofta? Vad?
  • Chokladpinglan
    Chokla­dpingl­an
    Äldre 12 Aug 19:22
    #1740
    Visa endast Anmäl
    Evenstar skrev 2011-08-12 19:03:25 följande:
    Jag kan lägga in en bild snabbt och sen ta bort när du sett den.

    Jag har kört mkt gym och så instruerar jag gruppträning också med fokus på kondition.
    Och det viktigaste av allt är ju kosten såklart.
    absolut =)
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor