Träningsnördar - här samlas vi!

Här blir det ingen träning idag. Eller kommer köra lite planka sen. Vad tusan mer kan man köra hemma? Är inte alls på humör för träning idag..

Här blev det fisk, ris och massa sallad

Och länken lägger jag genast i TS!

Jag har ätit "lasange", jag gör en köttfärssås som jag varvar med tunt skivad aubergine i en form, toppa med lite ost För att auberginen inte ska bli så vattnig så steker jag den en liten stund i het torr panna först så all vätska ångar bort.

Mycket godare än vanlig lasange tycker jag, har aldrig riktigt gillat pasta........

Har varit ute på en härlig ridtur ikväll, vilket var dagens motion. Snart blir det även en långrunda med hunden!

Nu har jag tränat lite här hemma. Inte så mkt men lite iaf. Två varianter av plankan och armhävningar blev det.

Känner mig betydligt bättre.... ska till farbror doktorn på fredag. Mycket som händer i kroppen just nu! Ibland tror jag att jag är påväg att bli tokig (galen), och då menar jag det!

Stack till gymmet i eftermiddags. När jag kom dit var gymmet fullt! Alltså FULLT! Jag satte mig ner och bara glodde rakt framför mig... tänkte igenom i huvudet att jag skulle åka hem och gå en runda, men tillslut blev det 20 min tung spinning, 20 min crosstraining och 20 min jogging på bandet. Sedan åkte jag hem!

När det gäller MAT så är kyckling en stor favvo.

Jag brukar tina kycklingfilé, skära i bitar och ner i en matberedare. Köra ihop med typ, lök och kryddor, till en gegga. Sedan väger jag upp denna geggan i 150g (en protion för mig) och steker detta. Det blir som kycklingbiffar och så otroligt gott och saftigt!

Något annat som är super är köttfärs som steks med lök i slutet blanda i 1 dl hackad dill och 1 dl hackad persilja stek en stund och rör ner en burk med creme fraiche peppar och salt efter behag. ... supergott! Låter nog inte så gott med är himmelriket för mig!

Ytterligare en favorit är linsgryta med valfria stora bitar rotfrukter... mumma!

Nu dags för kudden!

Puh, idag var det segt att träna. Eller det var iaf jädrigt jobbigt att ställa sig på löpbandet efter att ha tränat ben och rumpa . Orkade bara springa 1 km (illa) för jag var helt slut i lårmusklerna. Jag tog nog i lite för mycket när jag skulle testa benpressen. Det kändes OK med 70 kg 12x3 under själva seten, men vid nästan övning (utfall) kände jag att det varit förmycket med 70 kg. Får se om jag går som Zeb Macahan imorgon