Träningstips
Hej
De inre stabiliserande rygg- och magmusklerna (Core) kan du träna varannan dag. Imorgon lägger upp ett inlägg på www.foraldrafitness.com där jag visar en mängd övningar som du kan träna för att stärka upp mage och rygg.
Förhoppningsvis minskar dina ryggbesvär genom en starkare inre stabiliserande muskulatur.