Går ner lite i vikt - några som vill följas åt så kan vi peppa och tipsa varandra?

Hej polyester01!

Kul att du hakar på.
Tio kilo är ju ganska mycket. Bra jobbat!
Vad når du för BMI när du nått din målvikt förresten?

Har en kompis som kör med LCHT, och hon stortrivs med det.

Men själv kör jag med Modifast, och det passar mig bra känns det som. Har vant mig nu, och tycker det känns helt ok.

Go for it! :)
/m

Jag glömde förstås väg mig i morse, så det får bli imorgon bitti istället.
Men har varit duktig idag och ätit ganska måttligt. Kompletterade lunchens Modifast-pulver med lite grand kyckling. Men så får det vara. Man kan inte äta bara modifast-pulver i alltför lång period, står det.
:)
Fast vid frukosten kör jag naturell yoghurt + frukt, istället för modifast. Så helt på pulver är min diet inte.
Fler som vill haka på!

/m

Roligt att du hakar på. Jag vägde ungefär 17 kilo för mycket i augusti innan jag började jobba igen, och har nu börjat gå ner sakta men säkert. Från 80 kg till 74 kg ungefär. Ifall jag kommer ihåg att väga mig imorgon bitti så får vi se vad vågen står på då. Känns som att jag kanske börjar närma mig 73.5 men vågar inte riktigt ta ut seger i förskott.

Jag väger mig bara på morgonen före frukost, är tanken. Då blir det lättare att jämföra (om man väger sig vid samma tillfälle varje dag). Fast jag glömmer ju oftast att väga mig och kommer på det när jag redan ätit frukost... (Eftersom en vägning efter frukost ändå inte ger ett jämförbart värde med hur jag vägt mig tidigare, så skippar jag vägning tills jag kommer på det härnäst... Vi får hoppas jag minns vägning imorgon bitti.)

Jag borde också börjar rör mig mer. Har testat att träna med Wii fit, och det fungerar riktigt bra. Fast just nu är jag inne i en svacka där jag inte får tiden att räcka riktigt. Men ska försöka träna åtminstone två gånger i veckan i minst 30 minuter. (Låter kanske inte så mycket, men hellre ett mål som jag tror att jag kan klara att uppfylla. Då känner man sig duktig och klarar mer i nästa skede.)

Då är vi tre nu i denna tråd. :)

Lyckades komma ihåg att väga mig i morse, men tyvärr visade vågen nästan 74,5 kg... Jag som varit nere på 73,5 kg några gånger redan för 1-2 veckor sedan.
Men men, det är väl bara att kämpa vidare.

Tycker ändå att jag varit ganska bra på att äta måttligt. Borde väl röra på mig mer förstås...
Fast jag inser ju nu i efterhand att jag faktiskt tog en bit tårta i fredags. Kanske inte världens bästa om man behöver gå ner i vikt. Men vad gör man om man blir bjuden....? Jag tänker att jag kan ta en liten bit. Men beror väl på, från gång till gång. Om någon fyller år känns det lite oartigt att inte smaka alls.

Långpromenader är faktiskt kanonbra motion. Jag gick ner alla graviditetskilon efter mitt första barn på det sättet. Med nummer två var det svårare, för då hade jag inte samma tillfälle att ge mig ut på långa promenader av olika anledningar.

Tror jag får ta med lunch till jobbet, om jag ska kunna gå ner. Det är inte direkt GI-mat som serveras till lunch tyvärr. Har kört med pulver ibland vissa luncher, men ibland behöver jag ju äta riktig mat också.

Hur som helst, så borde jag kunna tappa minst 1 kg den här veckan. Har som mål att vågen ska visa högst 73,5 kg på söndag.... (fast som vanligt glömmer jag väl att väga mig)...

Hej, roligt att du hakar på.

Jag har börjat gå ner i vikt med Modifast. Fast jag äter vanlig frukost = en tallrik naturell yoghurt med en frukt.
För övrigt har jag testat att ersätta lunchen med en portion pulvershake (modifast) cirka 4-5 luncher av 7 varje vecka, mellanmål = 1 påse modifast och kvällsmat = 1 påse modifast.
Utöver det äter jag en del frukt, grönsaker och nötter. Ibland fuskar jag också och tar en knäckemacka med pålägg t ex. I fredags fuskade jag ordentlig och åt tyvärr två jättebitar tårta... :( (Gick därmed upp ett kilo som jag tidigare lyckats tappa.)
Totalt har jag gått ner cirka 6 kg sedan jag började med Modifast. Ska ner ytterligare 8-9 kg för att hamna på en vikt som innebär att jag ligger på ett BMI som känns ok.

Jag har inte testat Appecal. Har du? Är det bra, tycker du?
Jag har aldrig testat viktpreparat tidigare. Modifast har jag trots allt till slut börjat med, eftersom det rekommenderas av läkare till överviktiga personer. Såg att vissa apotek har Appecal, så det kanske är bra?

Ja, det kan ju tyckas att 26 i BMI inte är mycket, men för mig som alltid varit ganska smal innan jag fick barn är det faktiskt mycket att väga 80 kg som jag gjort de senaste åren fram till i augusti i år när jag långsamt börjat gå ner lite. Med 80 kg hade jag ett BMI på 26,6. Problemet är ju att jag känner mig tung och inte orkar röra mig lika lätt, och att kläderna inte passar längre. Magen hänger stor framför mig, och jag ser gravid ut trots att jag inte är det. (Skulle nog behöva träna mina magmuskler förutom att gå ner x kilo.)

Min tanke är därför att gå ner så pass att jag ligger på ett medel-BMI för min längd. Jag har därför som mål att nå 65-66 kg. Jag vägde bara 60 kg innan jag fick barn för 20 år sedan, och det är snudd på för lite för min längd. Men med 65-66 kg skulle jag trivas. Då har jag fortfarande lite hull att ta av ifall man åker på en ordentlig influensa, men samtidigt inte alltför mycket hull för att man inte ska orka röra sig.

Vill ju kunna hitta på saker, och nu kommer jag inte ens ner i en kajak om jag vill ut och paddla. Magen är för stod, och jag orkar inte riktigt rör mig så som jag skulle vilja när jag har för många kilon...

Så nu skulle jag behöva tappa fler kilon, från nuvarande 74 kg till 65-66 kg.  Åtta-nio kilo har jag kvar att tappa. Och de lär vara de svåraste sägs det.

Vi får se. Jag hoppas klara det här. :)

Uuups, såg att tryckfelsnisse var framme i det jag skrev nyss. Har korrigerat ovan. :)

Heja heja, och lycka till. Det här klarar du kanonbra. :)

Jag har tappat 6 kg med Modifast, fast över betydligt längre tid än 1 vecka.... För mig tog det nog åtminstone 1,5-2 månader innan jag hunnit ner från 80 till 74 kg. Jag vägde 15 kg för mycket (vågen visade 80 kg) i augusti...

Men man kan säkert gå ner lite snabbare i vikt än vad jag gjort. Jag har inte enbart kört pulver...