Vi som går ner i vikt med shapeup!

Favoritar. Får man hålla på med shapeup när man är gravid?

Så länge det inte är som viktnedgång så kan den användas för att se vad olika saker innehåller kalorimässigt.
Men ej för viktnedgång

Igår gick det inget bra trots extra kalorier då jag promenerade. Kunde inte motstå då barnen åt lördagsgodis Dumt!!! Nya tag idag!

Nya tag idag:) igår låg jag mkt plus efter all mat äten eftersom vår promenad på en mil förbrände 710 kalorier, så igår unnade jag mig popcorn. Vägde och räknade allt och för första gången var det lagom mängd:)

Idag ska det pluggas så ingen träning hinns nog med

Frukosten drar alltid iväg för mig. Tips?

Vad duktig du är som lyckas äta lagom Vad äter du till frukost?

det är bara att ta nya tag :) vi får kämpa på.

Jag åt havregrynsgröt men lågkalori hallonsylt när jag var som hårdas med kaloriräknandet. Med lite mjölk i vart de kanske 160-180 kalorier :)

Jadu, än så länge har jag inte hittat något bra som jag sedan står mig på.
Fil har jag provat men det står jag mig inte på, har aldrig gjort.
Mackor är det som har fungerat bäst. Men det drar ju iväg lätt kalorimässigt.

Så tips tas gärna emot :)

Gröt såg jag nu att jag fått tips på, har köpt hem lågkaloriäppelmos, men sylt kanske innehåller mindre.

Angeni: om du gillar mackor kan du ju strunta i smöret och ha skinka el mager ost på. Gärna nån grönsak så känns det ju lite festligare. Och se till att begränsa dig till två stycken! Det blir ju ca 250 kcal beroende på bröd och pålägg! Jag äter alltid två mackor till frukost. Och så kaffe förstås
Ett tag åt jag lättfil med knäckebröd söndersmulat i. Mättade bra mycket bättre än müsli och vanliga flingor.

Mackor har jag son gräns på 2 sedan länge:)
Och använder besvara pålägg istället för smör:) och grönsaker, men ska iaf ge gröt en chans:)