Plankan

Har du i armbågarna i underlaget då du kör plankan? Det är framförallt i magen det ska kännas.

Går du ner i vikt så kommer även magmåttet att minska. Vi ser dock ut på olika sätt och en del har mer fett på rumpan och andra på magen och det är svårt att göra något åt.

Kör plankan varje dag, det viktigaste är att du blir trött i de inre magmusklerna, inte tiden. Men när du sen blir starkare är tiden ett bra sätt att jämföra med om du orkar hålla positionen längre.