Några fler viktväktare?

Ett litet tips för att "lura" hjärnan; istället för att tänka på allt som man inte ska/inte får äta så ska du tänka på vad du ska äta istället. Tänker man att man inte får äta t.ex. choklad så hör inte din hjärna ordet inte utan tänker bara på choklad :) Fungerar faktiskt bättre än man tror. Tänk på att du ska äta en god fruktsallad som mellanmål för att lyxa till det i tv-soffan t.ex... Ett annat tips för att klara sig undan fallgropar; När man känner att man har varit duktig så brukar man ibland vilja unna sig något gott. Säg att du har ätit bra hela veckan och tränat. Sen kommer helgen och då trillar man dit för att man ursäktar lite choklad eller vad det nu kan vara med att man varit så duktig hela veckan. Om vi istället säger att du har promenerat från Haparanda till Ystad. När du nästan är framme så säger du till dig själv: "Nu har jag varit så duktig så som belöning kan väl någon skjutsa mig till Växjö så jag kan promenera sista biten igen". Då inser man att det inte är värt det :) Kram på er alla duktiga kämpar!!

Oj, vilken aktivitet här inne! Kul! Vägningsdags imorgon... Spännande att se om jag lyckats gå ner trots att jag äter för lite. Jag jag fortfarande svårt att hinna få i mig alla poäng. Jag går en kort promenad varje dag och siktar på att öka upp det mer och mer allt eftersom kroppen orkar och håller. Nu är det dags för middag :)

Så duktiga vi är!!! Jag hade också gått ner denna vecka :) -0,6 kg Jag ska äta 33 pp men brukar bara komma upp i 22-23 pp. Jag äter ändå så att jag är mätt och är inte sugen eller hungrig när dagen är slut. Jag tror att jag kommer att få ökad aptit när jag kan träna som jag brukar. Risken är ju bara att jag äter för lite för att gå ner optimalt. Nu är det semesterstängt på mötena på min ort, men jag kan ev åka iväg några mil till grannstaden på möte om jag skulle känna behovet. Eller så får det bli vägning först om fem veckor igen och bara väga mig hemma tills dess. Jag kämpar på som jag gjort hittills så går det nog bra :)

Hej! Nu är det dags för mig att ta tag i vikten med vv, den enda metod som jag tror passar mig. En liten fråga till er, hittade några gamla vv saker när jag gick på vägning ett par ggr, då hette programmet nya propoints, är det samma idag? Vet inte om lappen jag hittade med antal points stämmer, jag skulle äta 29 / dag samt veckobonus på 42, verkar rent rimligt för en som är 166 cm lång och väger runt 75?

Vad gör ni andra åt sötsuget? Jag dricker lightdrycker och te med sötningsmedel.. känns inte hållbart, jag ogillar egentligen sötningsmedel.. men, men.. just nu tar jag hellre det än socker. Brukar också ta nån jordgubbe men vill inte vräka i mig även om det är 0 points.. Borde kanske sluta rakt av med allt sött utom frukt..