Träna KB under graviditet

Bra synpunkt av din Kb-instruktör! Kan du begränsa din kb träning kan du fortsätta men tänk på dessa saker:

Kb kräver balans och som gravid kommer din balans att försämras vilket är viktigt att ha i åtanke. Din kroppskontroll kommer också att förändras så ha det i åtanke och pressa dig inte.

Jag har aldrig hört talas om att träning kan trigga igång foglossningsbesvär, så känns det bra kan du fortsätta men undvik ett förhöjt buktryck genom diafragmaandning (pressar ut luft med tryck) .