Fotbollsträning och matcher under graviditet?

Mår du bra kan du träna på som vanligt fram till vecka 20. Men undvik att gå in i närkamper även om risken är liten att det ska hända något med fostret då det är ganska skyddat.

Risken att ramla ökar när magen växer då kroppstyngden förskjuts. Dessutom har du sämre balans vilket du kan ha i åtanke.

Rusher kan vara en stor påfrestning på bäckenbotten vilket är viktigt att tänka på. Längre in i graviditeten ökar hormonerna som gör det svårare att hålla tätt och då är inte löpningen att rekommendera.

så jag kan inte ge dig ett exakt svar, utan du måste försöka lyssna på kroppen.

Lycka till 

Det gäller att vara ärlig mot sig själv, klarar du att inte gå in i närkamper? 

Löpning kan du hålla på med längre än vecka 20 om det känns bra, ta det lugnt och känner du att inte bäckenbotten klarar av löpningen så börja gå istället. 

Jag önskade jag kunde ge dig ett svar. Fostret är bra skyddat men man kan ju aldrig säga att det är skyddat till 100%. 

 Så du måste göra valet själv.

Trist svar, men jag vill varken säga bu eller bä
 

Det var så lite, lycka till!