Fråga ang. nutrilett

Hej

Nutrilett Quick Weightloss Choklad Shake ger dig ca 20-25%  av all energi du behöver (beror lite på hur mycket du rör på dig).

Det är ett stort mellanmål och innehåller en mängd socker och tillsatser. Jag klistrar in innehållsförteckningen nedan:

     
   Sojaprotein, fruktos, sojafiber, kakaopulver (kakao, kaliumkarbonat), emulgeringsmedel (sojalecitin), sojafettpulver (sojaolja, glukossirap, mjölkprotein, pentanatriumtrifosfat, trikalciumfosfat, naturliga aromer), mineraler (trinatriumcitrat, kaliumklorid, trimagnesiumcitrat, trikalciumcitrat, trikalciumfosfat, natriumklorid, järnfumarat, zinksulfat, kopparglukonat, mangansulfat, natriummolybdat, kaliumjodid, kromklorid, natriumselenit), torkad glukossirap, aromer (choklad, banan, koffein), stabiliseringsmedel (guargummi, xantangummi), vitaminer (askorbinsyra, nikotinamid, D-alfa-tokoferylacetat, kalcium-D-pantotenat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, tiaminhydroklorid, retinylacetat, folsyra, D-biotin, fyllokinon, kolekalciferol, cyanokobalamin), sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), maltodextrin, dextrin, glycerol, färgämne (karamell), stabiliseringsmedel (gummi arabicum/ akasiegummi

Som du ser innehåller drinken hur mycket ämnen som helst!

På andra plats kommer fruktos (fruktsocker) som är ännu värre än vanligt socker det är en annan diskussion

Förenklat kan man säga att levern inte kan ta hand om stora mängder fruktos och börjar producera fett som lagras in i levern ( fettlever) .Men det är stora mängder det handlar om, så du kan lugnt äta ett par frukter om dagen (som innehåller fruktos).

Sojaproteinet  (som inte är ekologisk) är inte heller att rekommendera i första hand. Läs mer i inlägget här och i kommentarerna som följer.  

Men om du känner att du tack vare shaken äter mindre sötsaker kan den ju ha ett gott syfte, var dock medveten om att shaken innehåller mycket socker.

Har du testat andra alternativ för att stilla sötsuget?

Du behöver inte utesluta andra måltider om du vill dricka en shake, det påverkar inte heller kommande måltidsupptag. 

 Hoppas att detta var svar på din fråga, annars hör av dig igen!       

 

Bästa tipset mot sötsug är att äta regelbundna balanserade (både kolhydrater, fett och protein) måltider. 
Undvik socker då det kan trigga igång suget. Nutrilett innehåller socker så jag tror risken är att du kan bli mer sugen efter dessa. 

Att man går ner av nutrilett beror på att man får i sig mindre energi (kcal) än vad man behöver. Det kan du också få genom vanliga måltider som inte innehåller socker och tillsatser.

Nutrilett innehåller alla ämnen som kroppen behöver på "pappret", njuter du av dem och tycker att det inte ger dig mer sötsug så är det ett sätt att gå ned i vikt. Det svåra är när man ska börja äta på riktigt igen, efter kuren. Då går många upp i vikt igen för att man äter för mycket mat. Kan vara bra att känna till.

Det viktig är att du hittar ett sätt som funkar för dig och att du kan fortsätta med ditt sätt resten av livet. 

En riktig frukost är bäst!

Komplettera med vatten och kom ihåg att det inte är nutrilett i sig som gör att du går ner i vikt, du går ner i vikt om du äter mindre energi än vad du gör av med.