Ont efter löpning
Hej!
En fråga om löpning och graviditet. Jag har börjat träna igen efter att ha varit igenom en sen abort (v 19). Barnet var sjukt och sorgen är stor. Som ren terapi joggar jag gärna och givetvis längtar jag även tillbaka efter min egna kropp igen. Men efter löpningen så får jag ont i ben, leder osv.
Innan graviditeten tränade jag 3-4 ggr/v - blandat löpning, intervall, styrketräning. Under graviditeten fick jag sluta löpa redan i v 12 eftersom flåset fullkomligt försvann och det gjorde ont lite här o där. Så jag är visserligen inte topptränad på just löpningen. Och nu när jag börjat igen, så har jag givetvis börjat i lugn takt.
Min fundering är om det har något med graviditetshormonerna att göra? Det känns inte som vanlig träningsvärk. Utan mer som om det finns en infektion eller nåt skit i kroppen. Stel, ömma leder, osv.
Tar även gärna emot tips på träning som är bra att gå igång med.
Tack för hjälpen!
