• Anonym (För tidigt­?)
    Äldre 21 Jan 14:14
    1079 visningar
    1 svar
    1
    1079

    Gymma efter 1 månad?

    Hej!
    Jag fick min dotter för 5 veckor sen. Födde vaginalt.
    Jag har tänkt börja gå till gymmet men undrar om det är några övningar jag ska undvika? Har gymmat lite till och från innan. Kan jag gå på core för att bygga upp magmusklerna?
    Känner mig precis som innan graviditeten så jag vill komma igång att träna nu! Går promenader varje dag med barnvagnen men måste få utlopp för min energi genom någon "annan" träning också!
    Tacksam för svar! Cool

  • Svar på tråden Gymma efter 1 månad?
  • Äldre 22 Jan 12:34
    #1

    Corepassen brukar ha ett ganska högt tempo så ska du gå på dessa behöver du verkligen lyssna på kroppen så att du inte dras med av tempot och träningskicken. Prata med instruktören innan.

    På gymmet kan du träna det mesta (förutsatt att dina raka bukmuskler gått ihop) ta det lugnt med övningar som ökar ditt buktryck som pressövningar över huvudet då du kanske inte hunnit få tillbaka styrkan i bäckenbotten, 


Svar på tråden Gymma efter 1 månad?