Gymma efter 1 månad?

Corepassen brukar ha ett ganska högt tempo så ska du gå på dessa behöver du verkligen lyssna på kroppen så att du inte dras med av tempot och träningskicken. Prata med instruktören innan.

På gymmet kan du träna det mesta (förutsatt att dina raka bukmuskler gått ihop) ta det lugnt med övningar som ökar ditt buktryck som pressövningar över huvudet då du kanske inte hunnit få tillbaka styrkan i bäckenbotten,