Jag tränar på gym nu eter min förlossning i sommras och går ner som jag ska men har en fråga angående maskinen som heter bålrotation, man kan ställa in den på olika sträckor alltså hur mycket man ska vrida kroppen.
Vad är bäst och ger bäst resultat, korta snabba eller långsamma långa rotationer. Vill bli av med min mage snabbt.
Tacksam för svar
En ganska märklig maskin, men jag skulle föredra att ha en ganska lite rotation och verkligen försöka hitta magmusklerna vid rotationen
Jag hittar magmusklerna när jag har hög rotation oxå tänkte vilket som var effektivast! Märklig maskin, är det ingen att rekommendera om man vill bli av med hängmage? ( använder naturligtvis andra maskiner samt min egna kroppsvikt oxå)
Din rörelsebana är rätt låst, jag tycker att det är bättre att använda fria vikter
Den ska jag absolut prova, tack för hjälpen